介绍
益生菌是一种可以促进肠道健康和系统功能的有益微生物，越来越多的人开始关注并食用益生菌制品。
然而，市场上的益生菌制品价格往往较高，而且一些制品中的益生菌含量并不高。因此野外自采益生菌成为了一种经济实惠且可行的选择。
寻找适合的野外环境
适合采集益生菌的环境是自然风景优美的森林或山区，避免低洼潮湿的地方和污染严重的城市。
在采集益生菌前需要了解当地的环境和天气情况，避免在降雨后采集或在天气过于炎热的时候前往野外。
选择适合的野生益生菌
采集益生菌时，要选择外观完整、颜色鲜艳、质地饱满、没有腐烂、虫蛀或破裂的野生益生菌。
益生菌种类种类繁多，有些种类可能与有毒蘑菇相似，因此采集益生菌前要对其进行仔细辨别，并推荐在学习如何辨别野生益生菌之后再出门采集。
正确的采集方式
野外益生菌生长在泥土或石头下面，因此采集时需要工具帮助，如小铲子、手套、麻袋等。
采集到的益生菌需要先清洗干净，然后摘去泥土和杂物，切成小块， 放在通风干燥的地方晾干。
注意卫生和保存
在采集益生菌的过程中，要注意个人卫生，避免采集时污染或携带。采集后处理益生菌要注意卫生，避免野生益生菌被其他并变质。
益生菌晾干后装入干燥整洁的容器中保存，保存在阴凉和干燥处，避免阳光照射，防潮、防虫。
结论
自采益生菌是一个经济实惠、健康而且新颖的想法，希望大家在野外益生菌采集时能够谨慎并且注意安全卫生。通过自己的努力，获取到的野生益生菌更加新鲜、营养丰富，有助于辅助肠道健康，提高力，让我们远离，健康开心地享受美好的生活！
