为什么需要益生菌？
益生菌是指一些有益于宿主的微生物，它们主要生存在人体的消化道内，对于人类的身体健康具有不可忽视的作用。当人体内的有益菌种数量不足，或由于其他原因导致有害菌种过多繁殖时，就会引发一系列身体问题，如腹泻、肠胃不适、免疫力下降等。
哪种益生菌适合8岁宝宝？
针对8岁宝宝的益生菌，我们需要选择一种适合孩子的、且安全可靠的产品。目前市面上很多益生菌产品鱼龙混杂，其中某些产品的质量没得到保障，可能会对孩子的身体健康造成不良影响。因此，首先建议家长们在选择益生菌产品时要选用一些正规品牌的、有资质合法的产品，如拜阿司医药的显菌多妥、善存的儿童益生菌等。
如何选择儿童益生菌？
在挑选儿童益生菌时，除了确保产品的合法性之外，还需要留意其菌属、菌株和剂量等问题。
1. 菌属：儿童益生菌应当选择乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等常见菌属，而不是过度翻新的“神秘菌株”。
2. 菌株：酸奶中的乳酸菌、益生菌制剂中的（乳酸双歧杆菌等都是值得推荐的菌株。
3. 剂量：8岁宝宝对益生菌的需要量并非与成年人一样，因此不需要大剂量服用。通常建议以每天约5亿到10亿个CFU（细胞形成单位）的量为宜。
益生菌的摄入途径
益生菌不仅仅是通过口服制剂的方式摄入，还可以通过食物、饮料摄入，具体如下：
1. 酸奶、奶酪等发酵乳制品：乳酸菌是其中的主要菌种，可以帮助促进肠道健康。
2. 食物中添加的益生菌：如含有乳酸双歧杆菌的酸奶、含有乳酸菌的木瓜粉等等。
3. 益生菌口服制剂：如益生菌胶囊、益生菌粉剂等等。
益生菌副作用
虽然益生菌对人体整体健康有益处，但部分益生菌产品也存在副作用，可能会对人体健康造成影响，其中比较常见的表现如下：
1. 肠胃不适：孩子们在服用益生菌的过程中，可能出现肠道不适的现象，主要表现为腹痛、腹泻等症状。
2. 过敏性反应：由于每个孩子的身体状况不同，所以有些孩子可能会对某些菌株产生过敏反应，如胸闷、皮疹等症状。
3. 对疾病的影响：在孩子们患有一定疾病（如免疫系统疾病、肝脏疾病、癌症等）的情况下，益生菌的摄入可能存在潜在风险。
结语
总的来说，益生菌对于儿童健康成长起到了重要的作用，但是在选择益生菌时，家长们需要牢记要选择正规品牌的、适合孩子的菌株、且剂量适宜的产品。此外，在服用益生菌的过程中出现肠胃不适等异常情况时，需要及时停用并咨询医生的建议。
