otc益生菌和食品级益生菌成人(OTC和食品级益生菌：成人可选的两种益生菌制剂)

OTC和食品级益生菌：成人可选的两种益生菌制剂

益生菌是指能够在特定部位生长、增殖、繁殖，维持其菌群稳态，对宿主有益处的有益菌，目前已被广泛应用于食品工业和医药保健等领域。成人消费者在选择益生菌制剂时，通常可以选择OTC益生菌和食品级益生菌两种不同类型的产品。

OTC益生菌通常由制药厂家生产，需要批准后才能在药店或超市等地销售。这种类型的益生菌不仅具有较高的规范化程度，而且有更加科学系统的配方，可以确保其目标消费者所需的特定菌株与数量，并且经过临床实验可以证明其安全有效性。

OTC益生菌是最重要的治疗性益生菌制剂之一，它提供了用于预防和治疗患者肠道菌群失衡症的口服制剂。该类型的制剂能够促进人体消化道内的有益微生物生长，降低肠道内害菌数量、增强肠道屏障的作用，增进消化功能，调节免疫系统等作用。这些正面效应帮助减轻有害菌侵入，促进肠道菌群平衡及增强身体健康。

食品级益生菌是经过安全评估后包装成食品形式的益生菌产品，比如酸奶、面包、饮料、冰淇淋等。虽然没有像OTC益生菌那样严格的制剂标准，但是由于这些食品通常在生产过程中注入了大量有益菌株，并且在最后的产品中保持活性，因此消费者可以在食品中获取益生菌。

有关全球食用食品中益生菌的研究表明，多数人饮食中的乳成分、糖类制品、储存硬果和松露都含有益生菌，可以帮助人体获得多种微生物的优势作用。即使缺少了特定的益生菌菌株或聚合物，多种菌株的协同作用仍可以促进肠道的菌群平衡。

虽然OTC益生菌和食品级益生菌都是为成人提供益生菌的两种主要方式，但是因为它们的含量、种类和作用机制有所不同，因此建议消费者同时使用两种制剂以获得更好的益生菌效果。

尽管口服OTC益生菌可以帮助增加肠道有益菌群，但是需要持续使用，才能维护菌群平衡。而食品级益生菌通过膳食摄入的益生菌补充无需考虑日常剂量的问题。消费者可以注册食品级益生菌检查，通过了解产品配方，寻找与自己肠道菌群问题相关的菌株，选择符合个人需要的益生菌食品。

在使用益生菌产品之前，建议先咨询医生或专业营养师，确认自己的肠道健康状况，并遵循产品说明，恰当使用益生菌以达到较好的效果。