什么是益生菌？
益生菌是一种有益的微生物，能够帮助人体维持正常的肠道菌群平衡，改善肠道健康状况。益生菌可以被摄入到人体内，帮助消化吸收营养物质，增强免疫力，降低肠道疾病和过敏等疾病的风险。
为什么需要益生菌？
随着现代人饮食结构不断发生变化，人们的肠道菌群也发生了变化，导致益生菌的数量不足。同时，化学污染、抗生素使用等因素也会破坏肠道菌群的平衡，进一步影响健康。因此，摄取益生菌比较重要。
侯美丽推荐：VSL#3
VSL#3是一种在欧洲和美国较为知名的益生菌品牌，拥有临床研究的支持，可以显著改善肠道健康。VSL#3含有超过1,100亿个益生菌，而且不同种类和数量的菌群比例被认为是帮助维持肠道菌群平衡的重要因素。
侯美丽推荐：BioGaia Protectis Drops
BioGaia Protectis Drops是一种专为婴儿和儿童设计的益生菌，可以预防和减少婴儿和儿童的消化不良和小儿腹泻等问题，同时增强免疫系统。该产品含有较高水平的Lactobacillus reuteri Protectis菌株，被证明可以改善消化和免疫系统功能。
侯美丽推荐：Florastor
Florastor是一种由 Saccharomyces boulardii CNCM I-745 菌株制成的益生菌品牌，可以加强肠道屏障功能，并预防肠道疾病、抗生素相关性腹泻和旅行者腹泻等问题。Florastor中的菌株具有抗菌性和植物酚酸酄等特殊物质，可以帮助保持肠道良好状态。
侯美丽推荐：Culturelle
Culturelle是一种由 Lactobacillus rhamnosus GG 菌株制成的益生菌品牌，通过增加有益的肠道细菌数量，抵御病菌，预防和减少消化不良和抗生素相关的腹泻等问题。Culturelle可以在各类超市和药房发现，价格也是较实惠。
结论
益生菌在保持肠道健康方面发挥了重要作用，可以帮助增强免疫力，防止肠道疾病和过敏等问题。不同品牌的益生菌在配方、数量和种类上可能存在差异，需要根据个人的需求进行选择。基于临床研究的支持和消费者的反馈，VSL#3、BioGaia Protectis Drops、Florastor和Culturelle等品牌都是可信赖的选择，可以提供多方面的肠道健康保护。
