什么是儿童抽动症？
儿童抽动症是一种神经系统紊乱的疾病，表现为肌肉的不自主、快速、频繁的运动或声音，如眨眼、头部晃动、口部运动、吸气声等等。这些行为是强迫性的，患者很难自我控制。儿童抽动症可能影响学习、社交和情感发展。研究表明，益生菌可以帮助减轻抽动症状。
为什么益生菌对儿童抽动症有益？
益生菌是一种活的细菌，存在于肠道中，可以调节肠道内的微生态平衡。多项研究表明，肠道微生物组与身体的许多方面有关，包括情感和行为。儿童抽动症被认为与神经递质多巴胺有关，而肠道微生物组中也有与多巴胺相关的微生物。因此，通过恢复肠道微生物组的平衡，可以帮助改善儿童抽动症状。
适合儿童抽动症的益生菌种类
以下是一些适合儿童抽动症的益生菌种类：
双歧杆菌：双歧杆菌是一种可以存活于胃酸环境中的益生菌，可以在肠道中稳定存活，有助于促进肠道消化功能，增强免疫力。
嗜酸乳杆菌：嗜酸乳杆菌可以抑制有害细菌的生长，增强肠道对抗感染能力。它也有助于减轻肠胃不适、便秘等症状。
双歧隐球菌：双歧隐球菌可以抑制病原体的生长，减少肠道中的有害菌。它还可以与肠道其他菌群协同作用，维持肠道内的微生态平衡。
婴幼儿双歧杆菌：这种益生菌适合1岁以下的婴儿，可以促进肠道发育，维持肠道健康。
嗜酸乳球菌：这种益生菌可以增强肠道黏膜屏障功能，减少有害细菌对肠道造成的伤害。
益生菌的食物来源
益生菌可以通过食物摄入，例如酸奶、奶酪、发酵蔬菜等等。酸奶是最常见的益生菌来源之一，但是需要注意的是，商业酸奶中添加的糖分较高，可能会适得其反，增加肠道菌群不平衡的风险。因此，选择天然、低糖的酸奶或其他发酵食品，是更好的选择。
益生菌的补充剂
如果食物中的益生菌摄入不足，可以考虑通过益生菌补充剂来增加益生菌的摄入量。但是，儿童抽动症患者需要特别注意，需要选择适合儿童的剂量和种类。建议在儿科医生或营养师的指导下使用益生菌补充剂。
注意事项
最后需要注意的是，益生菌虽然对儿童抽动症有益，但不是神奇的治疗方法。如果症状较严重，应及时就医，寻求专业的治疗。此外，接受益生菌治疗期间，需要注意控制饮食，避免高糖、高脂肪的食物，以免适得其反，影响益生菌的作用。
结论
益生菌是一种可以帮助改善儿童抽动症状的食物或补充剂。通过恢复肠道微生物组平衡，可以从根源上减缓患者的抽动症状。但是需要注意的是，使用益生菌治疗不是一种万能的疗法，应该在医生或营养师的建议下使用，以避免不必要的健康风险。
