什么益生菌能促进长高发育？
益生菌是一种对身体有益的微生物，主要分布在人类和其他动物的肠道内，在维护肠道健康的同时还有助于提高免疫力和促进身体的生长发育。但是并非所有的益生菌都能够促进长高发育，以下是几种常见的益生菌，它们对身体的生长发育具有明显的促进作用。
1. 双歧杆菌
双歧杆菌是一种常见的益生菌，它主要存在于人体的肠道中，能够促进身体对营养物质的吸收，增强免疫力，提高抗菌能力。此外，一些研究表明，双歧杆菌还能够促进生长激素的分泌，进而促进身体的生长发育。因此，孩子们多吃一些含有双歧杆菌的食品，如酸奶、乳饮料等，对促进身体生长发育非常有利。
2. 乳酸菌
乳酸菌包括多种类型，如嗜酸乳杆菌、乳酸杆菌、乳酸球菌等。它们大多数都可以在人体的肠道内生长繁殖，并具有增强免疫力和促进身体生长发育的作用。一些研究表明，乳酸菌可以促进钙的吸收，这对于儿童的骨骼生长和发育非常重要。因此，喝一些乳酸菌饮料、食用含有乳酸菌的乳制品等，能够帮助孩子们健康成长。
3. 古氏菌
古氏菌是一种可以生长在人体肠道中的益生菌，它们能够调节人体内的能量代谢，从而促进身体生长发育。一些研究还表明，古氏菌可以增加骨密度和维持肌肉质量，对于预防和治疗儿童低钙血症、骨质疏松等疾病有一定的帮助。因此，适量摄入含有古氏菌的食物，如发酵乳、酸奶等，能够促进身体生长发育。
4. 巨大菌株菌
巨大菌株菌是一种可以生长在肠道内的益生菌，它能够抑制有害菌的生长，同时也能促进人体对钙的吸收。一些研究表明，巨大菌株菌还能够调节人体内的荷尔蒙水平，进而促进身体生长发育。因此，多摄入含有巨大菌株菌的食品，如含有活性益生菌的酸奶、乳酸菌制品等，对于孩子们的身体健康非常有益。
总结
以上所述的几种益生菌，都具有促进身体生长发育的作用，但是并非所有的益生菌都有这样的功效。因此，在选择具有促进身体生长发育作用的益生菌时，可以根据自己的需求和食品偏好来选择。不过，需要注意的是，益生菌并不能单独解决身体生长发育问题，还需要合理膳食，保证营养摄入均衡。同时，应该养成良好的生活习惯，适度运动，保证充足的睡眠，才能促进身体生长发育。
