肠胃不好偏瘦吃哪种益生菌效果好？
益生菌是指对人体有益的菌群，在促进人体消化、增强力等方面有很好的作用。对于肠胃不好偏瘦的人群来说，益生菌的作用更为重要。那么，偏瘦的人群如何选择益生菌增肥呢？
1. 选择乳酸菌
乳酸菌是一种常见的益生菌，能够产生乳酸，促进人体消化吸收，增强系统。对于肠胃不好的人群来说，选择含有乳酸菌的益生菌产品是比较好的选择。例如乳酸杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
2. 看含量和菌种数
在选择益生菌产品时，需要注意产品中的益生菌含量和菌种数。含量越高、菌种越多的产品效果越好。一般来说，每日推荐的摄取量为10亿～100亿CFU（菌落形成单位），且数目越大，效果越好。
3. 选择稳定的益生菌
益生菌的存活率较低，需要选择稳定的益生菌产品。可以选择经过科学处理保证活菌量的产品。此外，产品储存也需要注意，需要放在低温干燥的环境中。
4. 注意个人体质
每个人的体质不同，需要根据自己的个人情况选择适合自己的益生菌产品。具体可咨询医生或专业人士的建议，选择适宜自己的益生菌产品。
5. 微生态平衡要均衡摄取
益生菌虽然对于肠胃不好偏瘦的人群有很好的作用，但是需要与益生菌相反的益菌、中性菌维持微生态平衡。因此需要适量摄取益生菌，不能过量，也不能代替正常饮食和运动。
总之，肠胃不好偏瘦的人群需要选择稳定、菌种数多、含量高的益生菌产品，无需过量摄取，才能达到健康增肥的效果。建议在医生或专业人士的建议下选择适宜自己的益生菌产品，同时注意平衡膳食和适量运动。
专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。
