什么是益生菌？
益生菌指一类可以活在人体肠道内，且通过改善人体肠道内微生物菌群组成而对人类有益的微生物。益生菌可以促进肠胃健康，增强力，帮助营养吸收等，是一种非常重要的食品补充物。
儿童为什么需要食用益生菌？
儿童的肠道微生态非常脆弱，幼儿时期肠道系统不够完善，需要外部调节和帮助。缺乏益生菌的话，宝宝肠道中的有害菌会占领优势地位，引发婴幼儿、、肠胃不适等问题，甚至影响宝宝发育智力。
适合儿童食用的益生菌推荐
1. 双歧杆菌：可增强肠道力，促进营养吸收，改善、等肠胃问题，同时可以提高婴儿的，体质。
2. 乳酸菌：能够促进肠道蠕动、增加肠道酸度，抑制有害菌繁殖，同时还能被肠道吸收利用，有助于和调节肠道菌群。
3. 叶酸菌：叶酸菌能够帮助婴儿更好地吸收钙和铁质，促进婴儿骨骼发育，同时还可以改善婴儿的肠胃微生态，肠等肠道问题。
益生菌怎么吃?
益生菌可以通过饮食补充或外部排档补充。
1. 饮食补充：儿童多食用含有益生菌的酸奶、酸奶果汁、奶酪、酸菜、酸豆浆等发酵类食品，也可以食用添加了益生菌的儿童营养品。
2. 外部排档补充：儿童益生菌胶囊、益生菌片等产品具有明确的益生菌含量，更为精准，能够更好的满足儿童日常营养需求。
注意益生菌摄入的数量和时间
益生菌是一种对人体有益且可大量摄取的微生物，但摄取的量、时间等也需要注意：
1. 摄入量：饮食中适量摄入益生菌有利于宝宝肠道健康，但摄入过量可能对肠道产生负面影响。
2. 摄入时间：宝宝应该在早上和中午食用益生菌，这个时间段比较适合肠道产生益处。
总结起来，增加儿童益生菌的食用有助于肠道健康和力提升，但要注意摄入量和时间，选择适合儿童年龄段，含有优良品质的益生菌制品。同时要选择具有明确益生菌含量的产品，建议在专业医生指导下合理食用。
选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。
