老年人吃益生菌的作用与功效
益生菌是一种有益菌，它们居住在肠道内，可以改善肠道环境，促进蛋白质和维生素的吸收，提高力。对于老年人来说，益生菌的作用更为明显。
缓解
老年人由于身体机能逐渐下降，很容易出现的情况。而益生菌可以增加肠道内有益菌的数量，促进排便，缓解。同时，益生菌的分泌物可以促进肠道蠕动，增加排便频率，保持消化系统的正常运作。
促进力
老年人力下降，容易。而益生菌可以通过调节肠道微生物群落的平衡，提高力。益生菌的分泌物可以增加受体细胞的数量，提高身体对菌的抵抗能力，降低的风险。
改善肠道健康
老年人由于消化系统逐渐衰退，很容易患上一些肠道。而益生菌可以改善肠道环境，抑制有害菌的生长，降低患肠道的风险。同时，益生菌的分泌物还可以修复肠道粘膜，肠道。
改善心健康
老年人由于身体机能下降，很容易患上心。而益生菌可以通过降低液中的和三酰甘油含量，减少动脉粥样硬化的形成，改善心健康。同时，益生菌的分泌物还可以抑制液中的因子和氧化物质，减少心系统的损伤。
调节情绪
老年人由于孤独感和社交圈的缩小，很容易出现、等情绪问题。而益生菌可以通过肠道-脑轴，调节系统的活动，提高心境，减轻情绪问题的症状。益生菌的分泌物可以产生多巴胺和素等递质，促进情绪的正常调节。
总结
老年人吃益生菌的作用与功效非常明显，可以缓解、促进力、改善肠道健康、改善心健康、调节情绪。因此，老年人可以适量地食用富含益生菌的食物，或者选择益生菌制剂，来改善身体健康。当然，在选择益生菌制剂时，也需要注意品牌的口碑和正规性。
益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。
