什么是OTC益生菌？
OTC益生菌指的是“非处方药”益生菌，也就是我们常说的“超市销售”的益生菌。这类益生菌通常是一些广告宣传很多的益生菌品牌，也是市面上比较常见的益生菌产品。
为什么要服用益生菌？
益生菌可以帮助我们增强肠道健康，它们可以促进肠道内有益菌群的生长，提高力，抑制有害菌的作用。同时，还可以促进食物的消化吸收，减少营养的浪费。益生菌在肠道内的作用非常重要，是维持身体健康必备的良好生物。
吃非OTC益生菌是否安全？
先说结论，吃非OTC益生菌是安全的，只要你选对了品牌和合适的菌种，也可以长期持续服用。
目前市面上的益生菌产品非常多，有很多新兴的品牌也有口碑极佳的老品牌。不过，许多新品牌的菌种、种植和生产过程可能不够规范。因此，选购益生菌时，我们要选择一些有名气、口碑好、品牌信誉度高的益生菌产品。
同时，挑选适合自己的益生菌也很重要。不同的人有不同的肠道状态和菌群构成，所以就需要找到适合自己的益生菌品牌和菌种。建议在购买前多咨询医生、营养师或相关专业机构，根据个体需求进行选择。
关于益生菌的副作用
益生菌是一种营养素，如果在质量和使用上做到了规范，是没有副作用的。不过，益生菌不适合每个人，对于一些道的患者，或者功能不好的人，使用益生菌可能会带来一些不良反应。
因此，在开始服用前，须向医生咨询，尤其在有慢性、、正在采用或者怀孕的时候需要特殊注意。
如何正确服用益生菌？
首先要明确，坚持服用是必要的，但更应该注意益生菌的正确使用方法。不同品牌、不同菌株、不同人群均有不同的使用方法。因此，在长期使用益生菌时，需要按照产品的说明书服用，特别是对于长期慢的患者来说，需要定期复查。
一般来说，人体必须定期摄入足够的益生菌才能发挥好的效果。建议每日按照说明书指示的剂量服用，并根据医生或者营养师的建议进行调整。
小结
总的来说，吃非OTC益生菌是安全的，但我们需要认真选择品牌、菌种和正确使用方法，且需要在医生、营养师或专业机构建议下服用。长期坚持，才能使益生菌更好地发挥其作用和功效，维持身体健康。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
