什么是益生菌？
益生菌是一类对人体有益的微生物，可以帮助调节人体肠道微生态，增加肠道内有益菌，抑制有害菌繁殖，促进消化吸收，增强力。益生菌主要存在于发酵食品中，如酸奶、酸菜、豆浆等，同时也可以通过口服益生菌制剂来摄入。
宝宝吃益生菌有依赖吗？
对于宝宝而言，补充益生菌可以帮助调节肠道微生态，肠道问题，但是大量、长期的依赖益生菌来维持肠道健康是不可取的。宝宝肠道微生态的形成需要多方面的因素，如母乳喂养、适量的添加辅食、保持良好的生活习惯等。
怎么补充益生菌？
对于宝宝补充益生菌，首先应该通过口服益生菌制剂进行，可以选择在医生指导下选用适合宝宝年龄和需求的制剂。同时，也可以适当的添加一些含益生菌的食品，如低糖酸奶、酸菜等。但是在添加益生菌食品的时候，应该注意控制食品的质量和摄入量，不要过量，避免和等副作用。
有专家来解答
由于益生菌在近年来备受关注，很多家长都在为宝宝补充益生菌。对于这个问题，中国儿童营养健康科学技术发展基金会专家委员会主任委员林黎明教授表示：“益生菌并不是万能药，是否需要益生菌补充，需要结合宝宝实际情况来确定。如果宝宝一切正常，没有消化吸收问题，也没有肠道不适症状，则不必过多担心，节制适当即可。但是对于一些道易受刺激的宝宝，或者是用过、接受后，消化吸收功能还没有完全恢复，益生菌补充可以辅助改善肠道微生态，起到促进肠道健康的作用。”
总结
宝宝吃益生菌可以促进肠道健康，但是不宜长期依赖益生菌来维持肠道健康，应该通过多方面因素来调节肠道微生态。同时，在补充益生菌的时候，需要选择适合宝宝年龄和需求的益生菌制剂，并控制好食品的质量和摄入量。希望家长们能够通过科学的方式来促进宝宝身体健康。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。
