功能医学的益生菌菌种
起初，人们将益生菌看作是维持肠道菌群平衡的消化辅助物质。但随着研究逐步深入，我们已经发现了许多益于身体健康的益生菌作用。应用功能医学的观念，益生菌已成为保持身体健康的关键。现如今，功能医学已开始推荐一些特定的益生菌菌种，助你改善肠道健康。而下面，就是其中一些常见的选择。
拉氏菌(Lactobacillus acidophilus)
拉氏菌是常见的益生菌之一，它存在于人类和动物的口腔、和肠道中。这种菌能够抑制许多原菌，防止它们在肠道内繁殖。此外，拉氏菌还能帮助分解食物中的乳糖和葡萄糖，提高人体对这些物质的吸收效率。拉氏菌还可以增加肠道内数目较少的某些维生素(如B族维生素)的产生。
嗜酸乳杆菌(Bifidobacterium lactis)
这种益生菌具有多种肠道健康功能。嗜酸乳杆菌主要通过以下方式促进肠道健康：它益生菌能够增强系统的功能，从而提高身体对原菌的。此外，嗜酸乳杆菌还可以促进肠道内益菌的生长和群的平衡。它也能帮助缓解肠道，如和等问题。
双歧杆菌(Lactobacillus rhamnosus)
双歧杆菌是肠道微生物中常见的种类之一。它们主要存在于人体的口腔、消化道、乳腺、、道和鼻腔等处。双歧杆菌还可以通过多种方式促进肠道健康，包括协助消化和吸收营养物质、维持肠道数量的平衡，并且还可以增强身体功能，从而促进身体抵御。
嗜酸乳杆菌(Bifidobacterium bifidum)
这种益生菌牢固地建立在肠道内，可以通过调整肠道菌群来帮助细胞，减少身体发炎和代谢异常的可能性，对胶原蛋白合成、微量元素吸收和营养吸收等有益作用。同时，它可以被身体系统当作朋友，有效地防止所有类型的并减少肠部的风险。
总结
对于功能医学的益生菌菌种的选取，关键的是选择适合自己肠道情况的菌株。虽然许多菌株都具有类似的功能，但每个人的肠道菌群状态不同，因此需要根据自身的需求进行选择。不过，以上几种益生菌菌种是常见的品种，在日常生活中较容易获得，也是在保持良好肠道健康的过程中，值得尝试的一些选择。
在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。
