常见益生菌的菌种及其功效一览
益生菌是一种有益的菌群，有很多种类。下面我们来了解一下常见的益生菌菌种及其功效。
Lactobacillus acidophilus
乳酸杆菌是常见的益生菌，它可以帮助维护肠道菌群的平衡，防止有害菌滋生。乳酸杆菌还可以提高力，缓解和，对于吸收钙质和缓解也有帮助。
Bifidobacterium bifidum
双歧杆菌是另一种常见的益生菌，它可以促进肠道蠕动，改善和。同时，双歧杆菌还可以增强系统的功能，降低和，对于和症也有一定作用。
Lactobacillus rhamnosus
瑞香乳杆菌是一种可以抑制有害菌生长的益生菌，可以维持肠道菌群的平衡。同时，瑞香乳杆菌对于改善消化系统功能，降低和，CXA以及消除不适等方面也有很多益处。
Streptococcus thermophilus
热带乳链球菌能够参与乳酸的发酵，可让肠中pH值酸化，抑制有害菌的生长，还可以改善道消化吸收功能，促进钙质和其他微量营养成分的吸收，缓解和等道问题。
Saccharomyces boulardii
雷曼酵母可抑制某些原微生物的生长，且能够与它们竞争营养物质、空间和受体位点。另外，雷曼酵母还能刺激肠道黏膜系统反应，增强肠道黏膜屏障功能,保护肠道细胞膜的完整性，防止原微生物进一步侵袭，维护肠道生态平衡。适用于、、、调节等肠道各种情况。
总之，益生菌菌种及其功效是多种多样的，不同种类的益生菌对于身体的不同系统和器官都有益处。每个人选择益生菌补充品时要根据自己的需求和症状选择适合的益生菌菌种，达到和的效果。
选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。
