什么是益生菌
益生菌是指能够生存于人体肠道中，对宿主有益的微生物。它们可以帮助促进肠道健康、增强力、降低道的发生，并且也能够对口腔健康产生积极的影响。
龋齿的成因
龋齿的形成主要是由于牙齿表面的侵蚀牙釉质和牙本质，终导致牙齿产生缺损。这些存在于牙齿表面的菌斑中，初是通过糖分的摄入来存活。
益生菌防龋齿的机制
益生菌的防龋齿效果主要是通过以下几个机制来实现的：
减少有害菌的生长：益生菌可以利用其中某些物质来促进有害菌的生长，进而压制它们的生长。这种抑制作用可以减少口腔中的数量和菌斑的形成，从而减少龋齿的发生。
改善口腔环境：益生菌可以改善口腔内部的环境，使得有益菌可以得到更好的生长条件，促进它们对有害菌的压制作用。同时，益生菌也可以逐渐减少口腔酸度，遏制有害菌的繁殖。
增加唾液分泌：益生菌还能够促进唾液分泌，唾液中含有许多对于口腔健康有益成分，例如酸性磷酸酶、黏液蛋白等。这些成分可以中和口腔中的酸度，减少龋齿的发生。
益生菌的应用
目前市面上有许多不同种类的益生菌，常用的是乳酸菌和双歧杆菌。这些益生菌可以通过口服、饮食补充、口腔喷雾等方式来应用，其中口服是为常见的方式。在饮食方面，酸奶、酸牛奶、面包等食品也含有一定量的益生菌，可以作为日常饮食中的补充。
注意事项
虽然益生菌的防龋齿作用已经得到了一定的证明，但是在使用益生菌的时候还是需要注意以下几点：
选择适合自己的益生菌种类：不同种类的益生菌应用于不同的个体，效果也不尽相同。因此，在选择益生菌的时候需要注意自己的身体情况和益生菌的适应范围。
合理应用：不要过量使用益生菌，也不要长期依赖益生菌来防龋齿。适度的应用可以起到积极的作用，但是过度使用可能会产生逆效果。
注意口腔卫生：益生菌并不能完全替代口腔卫生和日常的注意事项。定期刷牙、使用牙线、减少糖分的摄入等口腔卫生习惯仍然是龋齿的关键。
后，虽然益生菌在龋齿方面具有一定的作用，但它并不是龋齿的方法。如果发现有龋齿或者其他口腔健康问题，应及时到医院就诊。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
