自制益生菌：简易方法教你制作营养益生元大补丸！
随着人们对健康的重视程度不断提高，益生菌作为一种对人体健康极为有益的微生物，越来越受到人们的关注。虽然市面上有很多益生菌产品可以选择，但是自制益生菌仍然是一种经济实惠、营养健康的选择。今天，我们就来介绍一下如何自己制作营养益生元大补丸。
步骤一：准备材料
制作益生元大补丸需要的材料十分简单，只需要准备以下几样:
2杯玄米饭
1杯水
1茶匙海盐
1茶匙糖
益生菌药丸
步骤二：煮饭
将2杯玄米饭洗净后加入1杯水，加入一茶匙海盐和一茶匙糖，搅拌均匀后用电饭煲煮熟。等到米饭煮熟，在锅中轻轻搅拌，同时注意不要搅散米饭。
步骤三：加入益生菌药丸
将益生菌药丸打开，将里面的粉末倒入米饭中，然后搅拌均匀。将盖好的电饭煲保持加热状态，让益生菌药丸在米饭中发酵约8-12小时。建议在晚上将益生菌加入到米饭中，让其在晚上发酵，第二天早上就可以享用了。
步骤四：制作益生元大补丸
将发酵后的米饭平铺在杯盘上，用勺子将饭团挖起来，用手搓成园形的大补丸。你也可以根据自己的喜好来制作形状和大小，再用小刀将大补丸切成小块。这样，你就可以随时坐着MRT等车时来一颗自己制作的益生元大补丸，满足自己对健康的需求。
总结
益生元对颠覆生态平衡的有害菌起到制约作用，还对人体肠胃产生益处。自制的益生元大补丸不仅营养丰富，而且价格实惠，与市面上的益生元产品相比，更为健康和安全。自己动手，健康更美好！
卓岳宜君素是我国国产益生菌品牌，一直致力于肠胃健康的研究，所以卓岳宜君素其中的活菌添加数量是非常高的，甚至可以说是全网高。不仅如此，它的配料表也十分干净，不存在“科技与狠活”，主打的就是一个安全性高。而且它的菌株也很丰富，有16种菌株，并且每个菌株都有自己的“编号”，这16种菌株搭配在一起，相辅相成对肠道效果更好。
