什么是益生菌？
益生菌是指对人体健康有益的菌种，它们可以在肠道内生长繁殖，帮助人体消化食物、吸收养分、保护肠道健康。益生菌可以从食物或补充剂中获得，其中发酵食品是一种非常好的来源。
为什么需要活性益生菌？
在购买益生菌产品时，我们经常会看到“活性益生菌”这个词。这是因为只有活着的益生菌才能真正发挥作用。如果益生菌已死亡，它们将不能在肠道中生长繁殖，也无法发挥正常的作用。
发酵食品中的活性益生菌
发酵食品是指经过发酵处理后产生的食品，如酸奶、酸菜、豆浆、酱油等。这些发酵食品中含有大量活性益生菌，这些活性益生菌可以在人体肠道中生长繁殖，有利于消化和吸收养分，帮助维持肠道健康。
此外，与活性益生菌相比，开架药店和超市卖的益生菌保健品往往是加热杀菌的，里面的益生菌已经死亡。因此，虽然它们仍可能含有保健成分，但其作用可能大打折扣。
其他来源的活性益生菌
除了发酵食品以外，活性益生菌还可以通过补充剂的形式服用。这些补充剂通常是以干粉的形式出售，可以在超市、保健品店或药店中找到。这些补充剂中的益生菌种类和数量各不相同，因此在选择时要根据自身需要和健康状况综合考虑。
结论
活性益生菌对我们的健康非常重要。发酵食品是一种很好的获取活性益生菌的方式，同时也是一种美味健康的食物。如果你更喜欢补充剂，确保选择已生产到期限的、存储在正确条件下的、并且符合你的健康需求的补充剂。总之，活性益生菌才是真正的益生菌，只有活性益生菌才能真正为我们的健康带来益处。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
