常忽视的益生菌，你吃了吗？
在现代的饮食生活中，益生菌已经成为越来越受欢迎的营养品。不过，我们常吃的酸奶、酵母等益生菌都只是众多益生菌中的冰山一角，其中有些益生菌太过冷门，我们却很容易忽视了它们的重要性。以下就让我们来一起了解这些常被忽视的益生菌吧！
Lactobacillus acidophilus
这种益生菌可在人体的小肠和中生长繁殖。它可帮助分解消化食物，降低和，增强系统和抗真菌属性。此外它还有益于维护女性酸性环境，减少的发生率。
Lactobacillus rhamnosus
这种益生菌可在肠道中生长繁殖。它可以帮助降低肠道、缓解不适、增强系统等功能。研究表明，它还有助于缓解、和耐。
Bifidobacterium bifidum
这种益生菌主要生长在人体的大肠中。它能够帮助人体分解消化食物、降低、和等道问题。并且它还能够帮助维护肠道健康、增强系统、等。
Bifidobacterium lactis
这是一种广泛存在于人体内的益生菌。它可生长在整个消化道中，包括口腔、胃、小肠和大肠。它有助于、减少反应、改善系统以及增强体力。
Streptococcus thermophilus
这种益生菌可以帮助消化牛奶中的乳糖，使得中度受和乳糖的人们能够享受到牛奶的好处。它还可帮助巩固肠道中的其他有益菌群，加强系统，促进肠道健康。
总结
作为人体内的重要菌群，益生菌对人体健康的作用十分重要，我们应该尽量摄入各种益生菌来维护我们肠道的健康。除了常见的酸奶和酵母外，以上这些益生菌相信大家对其中的一些可能并不熟悉。因此在购买益生菌类产品时，我们不仅要关注菌种、数量和活性度等，还应该了解菌株的来源以及所含的口服衣囊等辅助物质的成分和保质期等。总之，我们每天所吃的食物中，都可以通过选择搭配不同的益生菌来帮助我们维护身体健康。
选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。
