什么是积食内热？
积食内热是一种中医常见的，通常表现为口渴、嗜饮、大便干燥、疲乏无力、面色潮红、等症状。这种症常出现在儿童之中，特别是常年进补的孩子，以及饮食偏好乱吃零食的孩子，非常容易患上积食内热。
益生菌能帮助缓解积食内热
益生菌可以帮助人类维持肠道菌群平衡，增强人体力，促进食物消化，菌侵袭，因此，积食内热的孩子可以通过食用益生菌来缓解症状。益生菌在人体内能够抑制有害菌的生长，同时还能促进肠道内有益菌的生长，从而缓解积食内热引起的、、肠胃不适等症状。
可以选择哪些益生菌种类？
益生菌有很多种类，市面上常见的有乳酸菌、酵母菌、双歧杆菌、链球菌等。对于积食内热的孩子，建议选择乳酸菌和双歧杆菌这两种益生菌。
什么样的益生菌品牌更好？
市面上的益生菌品牌众多，但要选择正规的品牌来购买。比如说，儿童专用益生菌中的“克拉维”、儿童肠道菌群调节剂中的“润乐雅”等都是特别适合儿童食用的优质益生菌品牌。
什么食物中含有益生菌？
除了通过益生菌产品摄入益生菌外，孩子还可以通过食用富含益生菌的食物来摄入。例如，酸奶、酸牛奶、酸豆浆、酸菜、酸黄瓜等都是富含益生菌的食物。
注意事项
不要一次食用过量的益生菌，建议按照包装上的说明和医生的建议按量摄入。对于孩子而言，建议在医生的指导下食用益生菌，并且要注意选择适合儿童的产品品牌和剂量。如果孩子长期食用后没有改善，应及时就医。
结语
总之，积食内热是儿童常见的，家长可以通过食用富含益生菌的食品和益生菌产品来缓解孩子的症状。不过，要注意适当的食用量和选择正规品牌。
益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。
