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益生菌有那些营养
益生菌可以维护肠道菌群平衡，如果肠道的菌群紊乱，那么肠道中的有害菌会占领有利的位置，进而会影响到人体的健康，比如会出现排便困难或者消化不好等等现象，对此适当的喝些益生菌还是有好处，L?ife-Sp?ace益?生?菌?粉，完全可以。
益生菌虽好，但不可贪“杯”，有的宝宝为何不可长期吃
一个小姐姐去美容院，被安利口服益生菌清除肠道垃圾，排除毒素，一身轻松......刘医生，您能推荐我一个好的益生菌牌子吗？
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什么是益生菌？
益生菌就是人们所说的“有益”或“好”，它们生活在体内，可以保护身体免受不友好或其他引起的，有助于身体健康。
肠道内微生物可能影响多种，所以人们尝试通过操纵有益来控制。
目前可以通过四种方法来改变肠道菌群：
抗生素，益生元（即促进有益生长和代谢活动的膳食成分），益生菌或粪菌移植（fecalmicrobialtransplant，FMT））。
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正常人需要补充益生菌吗？
益生菌可以自己进入人体，不需要任何额外补充。但养生保健深入人心，大家都想通过服用含有益生菌的，来帮助改善健康。
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益生菌有助于改善健康吗？
一些研究显示益生菌可能会改善健康状况，但也有研究表明没有益处。
目前研究表明益生菌可能有下列益处：
●帮助或道，如“艰难梭菌”
●，和导致这类症状的，如肠易激综合征，溃疡性结和克罗恩等
●或一些性，如等
●或
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我应该服用益生菌药吗？
一般不需要，除非医生或药师告诉您有必要服用。
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我可以吃“有活菌”的酸奶吗？
具有“活性微生物”的酸奶产品中含有益生菌。
如果你喜欢酸奶并且可以正常消化，那么吃酸奶起码没什么害处。吃酸奶可能有助于消化，有助于保持健康，低脂酸奶可以成为健康饮食的一部分。
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我可以用“酸奶”炎吗？
有些女性将酸奶直接放入，想或。专家不建议这样做，因为研究尚未证明它确实有帮助。
HPV从阳性转阴有什么经验分享吗
HPV在自然界存在是非常广泛的！现在我们说，假如有100个女性参加HPV的体检筛查，那么你会发现接近15％左右的女性会发现有HPV。而且，我们目前已经有研究表明，一个女人一生当中，有80％左右的可能性会这种HPV，而这个人乳头瘤HPV，已经确认为是导致我们女性宫颈主要的因，基本上所有的宫颈人都能发现有HPV！因此，HPV，是非常常见的！
但是注意，并不是说只有女性才会HPV，像我们男性的外生殖器，比如阴茎、肛门、还有尿道等等，也会，而且率也在15％左右，所以，从这点我们还可以看出，HPV是可以通过性传播的，而且这还是主要的传播途径！
因此，近老有人问我要不要接种宫颈疫苗？
我的回答是，只要你有条件，就要打；没有条件，也要创造条件接种，2价、4价或者9价，都可以，接种以后肯定是利大于弊的！
那既然宫颈疫苗是一个非常有必要接种的疫苗，是不是说我们女性了HPV就必须要接受抗？让它转阴？首先，先说答案：肯定不是这样的！而且并不是所有的女性了HPV以后都会有症状的，都会终导致宫颈的发生；相反，很多女性了HPV以后，在她自身力作用，不仅不会出现任何症状，而且这个HPV还会在6-14个月左右自然消失，这种自我消失率达到了80%左右！因此，并不是了HPV以后，这女的就会得，而为了防止得、变为症就需要抗，不是这样的！
我们说只有一些长期持续、不消失的，一般要达到1年以上，我们才认为它跟这个HPV有关系的症有关！而对于没有症状的HPV者来说，你只是一个HPV的携带者。
而且现在还有很多人对HPV有一个误区，就是认为HPV只跟我们女性宫颈发生有关！
实际上这是不对的！
实际上，人乳头瘤（HPV）可以引起很多！像我们现在明确的，这个宫颈确实是伴性传染的，可以通过性行为来传染的，因此，一切与性相关的的器官都可能得！
比如我们的外阴；还有我们男性外生殖器、肛门；还有近这几年发现的这个喉、舌、口腔等等，因为与性行为相关性越来越大了，因此这些地方发生的跟HPV也有了密切的关系！
而且除此之外，HPV还会引起一些尖锐湿疣、扁平疣等良性变，因为，HPV远远不止一种类型，现在已经发现的HPV是大概有200多种，而不同类型HPV，后对人健康的风险是不一样的，其中40多种与性相关，而剩下100多种跟这个性没啥关系，主要通过传染。
而与性相关的那40多种，我们临床上，又把HPV分为高危型和低危型。
其中所谓高危型，就是与宫颈发生风险相关性大的，而所谓低危型，并不会引起宫颈，而是会引起刚刚提到的湿疣、扁平疣等一些良性变。
目前，我们医学上已经明确的高危型有差不多15种。其中外国多以16和18型引起宫颈比较常见；而我们的国家，流行谱略有不同，主要以HPV51型、16型以及58型占为导致女性宫颈的主要类型！
接着，我们就来说一说，了HPV真的需要吗？假如要进行抗，什么情况下，有利于阳转阴？事实上，目前临床上并没有有效HPV方法，也没有特效药目前认为可以我们的HPV！
现在大家能做的其实是对于HPV以后已经引起的症状、进行！比如大家平时熟悉的长在我们颈部丝状疣；手上的扁平疣；足底的跖疣以及生殖器上的尖锐湿疣等等。但注意，这些都只是像湿疣等这些前变，而其中并没有实质性的我们的HPV，简单来讲：就是没有杀毒、抗，因为目前没有特别有效的本身的好办法！
我们只能通过一些物理的办法，比方说激光、电烧、冷冻、消融等等，把扁平疣、丝状疣、跖疣以及检查女性宫颈发现的一些由HPV引起的的前变，通过上述办法，把它拿掉，而让随之而去。因为必须要寄生在我们活细胞才能存活，因此拿掉它的“窝点”，自然就没有了，但不代表它不会再。
但是还是那句话：对于单独的HPV，没有引起什么症状、体征等，我们目前并没有抗特效药、也没有特别有效的办法可以让HPV阳性转阴！
所以，后我们说，人乳头瘤（HPV）什么情况下需要？真正阳性转阴的经验在这里！分为两种情况：
第一种是，对于单独HPV，没有引起什么症状、体征等的，不需要刻意去，你也没什么办法可以，让它转阴。好的办法就是每年做好检查、宫颈的筛查以及HPV检查，比如现在检测高危亚型的有HPV16型、18型、31型、33型、45型、52型、58型，这些都是常见的亚型，而且这些占了整个引起宫颈的HPV高危亚型的90%以上；
但是不是说你每年都做了上面检查，就不需要接种疫苗了！
没错，检查、宫颈筛查都可以帮助我们早点发现HPV，而且宫颈也不是所有人都会发生，也就只有不足10%的人，长期HPV，才有可能发生宫颈。
但是有概率就有风险，而且一旦了，是一个持续性，发生CINⅠ级、Ⅱ级、Ⅲ级，同样是需要的，不仅一样要花钱，而且在过程中还要承受的痛苦和心理压力。而通过接种疫苗，可以尽量减少这种风险和痛苦的发生，这有什么不好的吗？而且接种HPV疫苗，又不会造成，显然是一个性价比非常高的事情！
因此，对于单纯HPV，没有症状的，好的办法，没有HPV阳转阴这一项，而是在接种HPV疫苗基础上，定期的去做宫颈筛查、检查！
第二种是，了HPV，但已经引起了变，这个确实得，但也不是让HPV阳转阴办法，而是根据具体变来！
比方说你的是低危型HPV，出现的是一些肛周等部位的湿疣，那可以采用一些腐蚀性的药或者用物理激光、电烧的等办法，把它给弄掉；
再比如，你确实是宫颈的是高危型HPV，已经到了前变，比方说到了CIN2，这时候我们可以选择不同程度的切除，就是用刀子把它给挖掉！
像这种一般简单的前变，我们很多医院门诊就可以做了，只有一个重度的宫颈变，比方说了3级了，你要做一个大的锥切，那就要住院。
所以，再次提醒大家，不要被骗了，根本不存在所谓的HPV阳性转阴性的办法，所谓特效药都是忽悠人的，而且对于大部分女性来说，HPV都是一种一过性。
因此，对于HPV，主要好三件事才是主要的：
是积极，把性关系简单化、，可靠的性伴侣、这样可以在大程度上避免，或者是减少HPV的机会；是积极接种HPV疫苗。因为疫苗不仅可以HPV，还可以HPV引起的前变；是积极进行宫颈等HPV相关症的筛查以及定期检查，因为HPV看不见摸不着，有时候难以避免被，而且80％以上女性会被。关于HPV，大家如果还有什么疑问，可以下方留言，我坚持用大家看得懂的文字，原始的码字方式给您带来好、全面、实用的健康科普。如果你觉得不错，可以关注“医学小侦探”并转发哟，让身边更多的人受益！
吃益生菌会有依赖性吗
了吃点益生菌；了吃点益生菌；力低下吃点益生菌……对于益生菌的研究和运用越来越多。
所谓任何事物存在，都会有人说好，也有人说不好。因此，市面上就出现了很多传闻，大概意思是：长期吃益生菌会产生依赖，吃益生菌会产生副作用。那这种说法对吗？今天我来说一说。
什么是依赖性？依赖性又称成瘾或成瘾性，也俗称“药瘾”，是指长期与机体相互作用，使机体在生理机能、生化过程和或形态学发生特异性、代偿性和适应性改变的特性，停止用药可导致机体的不适和或心理上的渴求。
因此很多人就说补充益生菌就跟吃某些药一样，也会产生依赖症，一旦患上“益生菌依赖症”，终生都将会依靠和使用人工合成的口服益生菌产品来维持生命的健康状态。难道真如传闻说的那样吗？
联合国粮农组织和世界卫生组织对益生菌是有明确的定义的：益生菌是一类对宿主有益的活性微生物。从这个定义可以看出，益生菌是对身体有益的微生物。
补充的益生菌，需要经过胃酸、胆汁的不断侵蚀，终留下来的才能对肠道有一定的调节作用。但是想通过一次性补充益生菌就想要撼动整个肠道菌群，是不可能的。
因为益生菌是通过不断地调节来增加有益菌的优势，温和地将失衡的肠道菌群重新找回平衡，从而维持肠道的正常运转。
现在益生菌产品分两种：
一种是，选取的益生菌菌种菌株都是药用，如妈咪爱枯草杆菌二联活菌颗粒，不能长期服用。
另一种是食品或膳食补充剂，选取的是国家规定的可以用于食品中的益生菌，如双歧杆菌，乳酸杆菌等，对人体没有副作用，可以长期食用。
所以，我们只要选择的是正真对人体起到保健作用的益生菌，它是属于食品或补充剂，长期服用有益无害。如果选择是类益生菌，、等症状已经好了，就没有必要长期食用了，毕竟属于。
长期补充会荒废自身合成的功能？开始我也有这样的误解，认为肠道菌群是可以自我产生的，但通过查资料才发现：肠道菌群并不是肠道自身产生的，而是需要通过外部获取从而维持肠道菌群的平衡。
刚开始胎儿在妈妈肚子中时，身体中几乎是无菌的。在出生后，通过妈妈的和母乳获得第一批，然后通过饮食、以及与周围环境的接触，不断吸入进入人体，并维持有益菌和有害菌的平衡，保持人体健康。
由此可看，肠道中的菌群不是自己产生的，而是来源于外界。既然是这样，那补充益生菌就不会破坏自身的一个合成系统（因为肠道菌群自身不能合成），所以也不会有什么依赖。
长期补充益生菌会过量从而影响健康？其实我们肠道的菌群处于一个动态流动状态的，一旦肠道菌群维持平衡状态，多出来的益生菌也会随着肠道的蠕动和其他废物一起排出体外。
因为肠道的面积是一定的，不管是有害菌还是有益菌都需要黏附并定植在肠道黏膜上，才能存活，如果多了就会排出体外。由于是流动状态，所以不用担心过量的问题。
一吃益生菌大便就好，不吃就有问题，是不是依赖？前面也讲过肠道菌群是动态流动的，因此外界污染严重的环境、长期食用抗生素、不良生活习惯等都会影响肠道菌群的平衡，当有害菌增多，有益菌减少，肠道就会出现问题，所以需要补充益生菌。
当补充益生菌时，肠道内的菌群就会重新回归平衡，因此大便问题就会得到解决。但是一旦停止，如果自己的生活环境、饮食习惯没有改变，那有害菌又会增多，这时有没有有益菌，所以就会又出现之前类似的问题。
因此，当肠道等出现问题，除了补充益生菌，还需要自我生活习惯的调整。但也反映出，如果是环境问题引起，那是生活习惯无法改变的，就非常有必要适当补充益生菌了。
看了上面的分析，我们再来看一则研究报告：
上面这篇临床研究报告，证实了长期服用益生菌防结肠术后/的功效。
本研究共58例患者参与（对照组和观察组各29例），观察组每日口服双歧三联活菌胶囊。3个月后显示：服用益生菌的观察组患者，发生/的发生率明显少于对照组。
所以长期服用益生菌是安全的，不要担心会有依赖性。
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听说益生菌对有帮助，想了解下什么牌子的益生菌好
我自己用的是BioCare女性益生菌栓剂，感觉还蛮好用的，它是外用栓剂设计，干净卫生，我之前经常感觉私处不舒服，用了它之后，立刻舒缓清爽很多，不过平时饮食方面也要注意，少吃辛辣的食物，多吃清淡，有营养的食物。
女性有必要打HPV疫苗吗为什么
30~44岁女性人群中，宫颈是发率仅次于乳腺的恶性。
据统计，全球每年约有宫颈新发例52.8万，与宫颈相关的死亡人数达26.6万。
其中85%的例发生在发展中国家。
我国作为全世界大的发展中国家，每年约有13万宫颈新发例，占世界新发例总数的1/4左右。
HPV是宫颈的首要因素，虽然说只有高危型的HPV才有杀伤力。
但你也别心存侥幸，有70%～80%的女性一生中至少过一次HPV，且存在发日益年轻化的趋势。
不去医院检查，你还真不知道你的是高危型还是低危型。
所以打针这件事，只要不差钱，你就得去打，没钱的话就去搬砖。
HPV疫苗宫颈的有效率高达90%以上。注：价是指HPV的种类，比如九价是9种HPV。
HPV疫苗不仅能宫颈，还能HPV引发的其他。大家喜欢把HPV疫苗称为宫颈疫苗，其实这有点“委屈”它了，
因为HPV疫苗不仅能宫颈，还能HPV引发的其他。
HPV疫苗这么好，但我之前听报道说好像出事了？
是啊，我还听说接种了疫苗会影响生育？
这里声明一下，报道出事的信息是谣言，已被官方证实。
其次，接种疫苗不会影响生育，以生育为理由阻止女性保护身体健康的行为是荒谬、愚昧的。
而且，世界卫生组织在新的2017版HPV疫苗立场文件中，非常明确地提出：
全球疫苗安全咨询委员会审阅了来自美国、澳大利亚、日本和其他国家以及疫苗供应商的HPV疫苗安全性监测数据，这些数据再次确认了疫苗的安全性。
目前没有证据表明需要担心疫苗安全性。
秉着负责任的精神，疗哥给大家科普一下HPV疫苗的原理，你就会心安了。
小知识：HPV疫苗是如何起到作用的？
疫苗其实是被太监的本体。
它们经过严格处理后，虽有男人，哦不，是的外壳，但没有搞破坏的功能。
它进到人体后，会被小卫士一顿胖揍，这次是混个脸熟，让它们记住这张坏人脸。
下次要是有真正的进来后，小卫士会根据之前的记忆，狠狠地还击。
这基本就是疫苗的原理。
你知道了吧？和其他疫苗一样，HPV疫苗本身不是，自然没有的功能，更不会造成了。
这3种情况，不宜接种疫苗Q1：孕妇不能打，那我打了第一针疫苗后，发现自己怀孕了，该怎么办？
如果接种疫苗期间意外怀孕了，不需要终止妊娠，只要把还没有接种的剂次推迟到分娩后再接种就可以了。
备孕期的女性也建议等到妊娠期结束后再接种。
Q2：打疫苗会不会有什么不良反应？我听别人说打了之后手巨疼。
有网友总结，打完后的感受是：
①嗜睡②情绪总是异常低落③第四天了手还是疼死，但也仅仅是感受，他们现在好好的。
常见的是发热，其次是头痛、恶心和疲劳。
但大部分人的不良反应症状持续不会超过4-5天，也无需特殊。
有人问我：打了疫苗就能所有宫颈吗？还需要定期做检查不？打了疫苗后，是不是可以常在河边走，从来不湿鞋？
目前上市的HPV疫苗都是性疫苗，可降低HPV率，但现有疫苗包括九价疫苗并不能所有的高危型HPV。
因此，无论你是接种哪种疫苗，仍需要定期接受筛查。
美国妇产科医师学会根据高水平的研究证据，针对宫颈平均风险女性，发布了宫颈筛查新指南要点：建议21岁开始进行宫颈筛查（普通妇女）。
说明：在临床实际诊疗中，应强调高危人群的甄别，特别是对具有高危因素（性生活早、性伴侣多、既往多次流产史、不良生活习惯等）、伴有临床症状者（接触性流等），我们依然建议常规筛查，即使年龄小于21岁。（2018年美国新版宫颈筛查指南）
总结一、为什么推荐女性打HPV疫苗？
1.HPV引发的宫颈，是女性生殖道常见的恶性；
2.HPV疫苗宫颈的有效率高达90%以上；
3.HPV疫苗不仅能宫颈，还能HPV引发的其他。
二、疫苗安全吗？
1.报道疫苗出事的信息是谣言，已被官方证实；
2.世界卫生组织：目前没有证据表明需要担心疫苗安全性；
3.疫苗是经过严格处理后的产物，只有外壳，没有的功能。
三、打HPV疫苗要注意什么？
1.这3种情况，不宜接种疫苗：怀孕哺乳、发烧、蛋白质；
2.疫苗打完第一针，发现自己怀孕，不用终止妊娠，可以推迟接种未完成的剂次；
3.打完疫苗后常见的反应是发热、头痛、恶心、疲劳，一般持续不会超过4-5天，无需特殊。
四、打了疫苗，是不是就高枕无忧了？
不是。
无论你是接种哪种疫苗，仍需要定期接受筛查。
湖南医聊特约问答作者：湖南妇女儿童医院彭亦谷END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。
