为什么不赞成吃益生菌？
近年来，随着人们对健康的日益关注，益生菌的市场越来越火爆。很多人认为进食益生菌可以调节肠道微生物群，和改善肠道问题，但是我并不主张每个人都应该吃益生菌，下面我将列举原因。
益生菌并非万能
首先，虽然益生菌的确对调节肠道健康有一定的帮助，但是不能期望它是解决所有肠道问题的万能药。比如，如果肠道问题来自于医生已确诊的，如克罗恩或肠道，此时吃益生菌并不能减轻的严重性，甚至可能会造成更严重的并发症。
益生菌并不适合每个人
其次，除了特定的情况下需要益生菌补充外，不是每个人都需要摄入大量的益生菌。如果你已经通过健康饮食，摄入足够的膳食纤维和维生素，那么你对益生菌的需求就会比摄入膳食不健康的人低。此外，如果你的肠道健康状况已经良好，用益生菌去调节还会有反效果。因此，我们并不需要将益生菌看作肠道健康的解决方案。
益生菌存在副作用
后，虽然益生菌可能对大多数人没什么危险，但是它的确存在副作用。有些人可能会出现肠道压力增大，导致、等不良反应。如果你有系统抑制的使用历史或存在特定，摄入益生菌就更加得小心谨慎。此外，一些品牌可能会在益生菌中添加了多种成分，这些成分的安全性并没有得到证实。
结论
总之，为了肠道健康，我们应该注重健康饮食和生活方式，而不是寄希望于益生菌的神奇功能。如果出现肠道问题，不要轻易购买益生菌而是先去看医生并接受。重要的是，每个人的身体状况都不同，因此在使用任何营养补充剂之前请咨询医生的意见，以确保其适合自己的身体状况。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
