胃胀胃酸是什么？
胃胀胃酸是指胃内气体过量积聚，引起、、饱胀等症状，同时胃中的胃酸也会增多，导致、嗳气等不适。这种情况常常是由于饮食不规律、进食过量、消化功能减弱等因素引起的。同时，压力过大、长期缺乏运动、服用某些等也容易导致胃胀胃酸发生。
益生菌缓解胃胀胃酸管用？
很多人都知道益生菌对肠道有益，但其实它们对胃部同样有帮助。
益生菌能够通过吸附沉降、对酸度进行调节等作用，对抗胃中有害微生物，增殖有益微生物，从而降低胃部的酸度和菌群失衡，从而缓解胃胀胃酸现象。
同时，益生菌可以帮助消化、吸收养分，加速胃部排空，降低胃液的胃酸浓度，增加胃液的黏稠度，从而缓解胃胀胃酸不适。
怎样选择益生菌？
市面上益生菌产品琳琅满目，消费者应该如何选择呢？
首先，选择含有多种菌株的产品，因为不同的菌株有不同的功效。
其次，注意产品的菌株数量，一般来说，每日推荐剂量不低于10亿个活菌量，好能达到100亿个活菌量，这样才能更好地发挥作用。
另外，好选择保湿性好、存活率高的产品，即在产品中添加了保护因子，能够保护益生菌在过胃过程中被胃酸破坏，尽量保证微生物活性。
益生菌的注意事项
虽然益生菌对人体有益，但是消费者在选择和服用时，也应该注意以下事项：
首先，新生儿和孕妇不适合使用益生菌制剂，因为它们的肠道菌群尚未建立，容易影响肠道菌群的正常发育和生长；
其次，患有力低下和严重系统、慢性的人群不适合服用益生菌，以免引发不必要的风险；
后，服用益生菌的时间不能过长，通常建议多服用2-3个月，避免菌群失调。
结语
如果你长期感到胃胀胃痛、等症状，不妨试试益生菌，从调整肠胃菌群入手，改善胃部不适。当然，在选择和使用益生菌的时候，也需要结合个人体质和情具体情况来使用，以达到更好的效果。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
