麻辣拌益生菌怎么做
益生菌是一种对人体很有益的菌群，能够帮助维护肠道健康，增强力，甚至还有助于消化。但是，很多人不喜欢吃单独的益生菌产品，那么我们可以尝试将益生菌和美食结合在一起，比如做一道麻辣拌益生菌，既美味又富含益生菌。下面就是麻辣拌益生菌的做法：
材料
益生菌胶囊：2-3粒
金针菇：适量
黄瓜：半根
豆腐：半块
蒜苗：适量
生姜：适量
青椒：适量
红椒：适量
辣椒粉：适量
醋：适量
盐：适量
糖：适量
鸡精：适量
生抽：适量
香油：适量
做法
1、将金针菇去掉泥蒂，切成小段，用开水浸泡5分钟；
2、黄瓜、豆腐、蒜苗、生姜、青椒、红椒都切成细丝备用；
3、益生菌胶囊摊开取出药丸，倒入碗中，用少量温水冲开，仔细搅拌均匀；
4、将辣椒粉、醋、盐、糖、鸡精、生抽、香油混合调成酱汁备用；
5、将泡发好的金针菇、切好的蔬菜一起放到盘中，倒入准备好的酱汁，搅拌均匀；
6、后倒入益生菌药水，再次搅拌均匀即可享用。
小贴士
1、益生菌胶囊可以根据自身需要来决定要放几粒，太多或太少都没有关系；
2、酱汁中的调料可以根据自己的口味来进行调整，比如喜欢麻辣的可以适量增加辣椒粉的用量；
3、如果不喜欢某一种蔬菜，可以根据自己的喜好来增减或更换；
4、在搅拌过程中，可以加一些热水适当调整口感。
总的来说，麻辣拌益生菌是一道非常适合家庭制作的美食，成本较低，口感鲜美，可以改善肠道菌群，也有助于提高身体力。不妨尝试一下，做出属于自己的麻辣拌益生菌吧！
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
