为什么需要益生菌？
益生菌指的是一些有益的，它们能维护肠道健康，促进维生素吸收并增强系统。而我们吃不同种类的食物、以及外部环境的变化都会影响我们肠道内的菌群，使它们失调，这会导致很多肠道问题。
在这种情况下，服用益生菌就可以帮助我们调节肠道菌群的平衡，缓解肠道症状，保证身体健康。
如何选择适合自己的益生菌品牌？
市场上现在有各种不同品牌的益生菌产品，如何选择适合自己的品牌呢？以下是一些你可以考虑的因素：
1. 菌株
不同类型的菌株可以具有不同的功效。因此，在选择益生菌时，要确保产品中的菌株适合你的需求。
2. 存活率
存活率指的是从产品进入胃部到进入肠道的活的数量。如果活菌率过低，益生菌的功效会大打折扣。
3. 包装形式
益生菌产品一般有胶囊、粉剂、饮料等形式。选择适合自己的产品形式可以提高产品的易用性和舒适度。
如何选择适合自己的益生菌种类？
在选择适合自己的益生菌种类时，你需要考虑以下因素：
1. 对肠道问题的解决方案
有些菌株可以解决特定的肠道问题。例如，Lactobacillus rhamnosus GG 可以缓解，Bifidobacterium lactis可改善。
2. 生活方式
你的生活方式也能决定你需要哪一种益生菌。例如，如果你吃很多膳食纤维，Bifidobacterium lactis可能会更适合你；如果你喜欢酸奶，Lactobacillus acidophilus就是一个不错的选择。
3. 个人身体状况
根据你的个人身体状况，你可能需要更具体的益生菌种类。如果你有史，就要避免含大量乳糖的益生菌产品。
结论
选择适合自己的益生菌品牌和种类可以帮助你充分获得益生菌的营养价值。要确保产品中的菌株适合你的需求，以及存活率高、包装形式方便等。同时，考虑到自己的个人身体状况、生活方式以及肠道问题，选择适合的益生菌种类可以让你更好地受益于益生菌的功效，保持良好的肠道健康。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
