什么是益生菌嚼片
益生菌嚼片是一种含有益生菌的保健品，它可以增强肠道健康，改善肠道菌群，提高力。益生菌嚼片的主要成分是活性益生菌，因此需要注意它的保存方式，尽量放在干燥、阴凉的地方以保持其活性。
饭前还是饭后吃益生菌嚼片？
益生菌嚼片的作用是在肠道内形成有益菌群，抑制有害菌群，提高力，因此要使其好的效果，我们需要将益生菌嚼片吃在正确的时间。
一般来说，建议在饭前20-30分钟服用，因为进食时，肠道的胃酸水平会升高，因此胃酸遇到益生菌时，会破坏益生菌的活性。而在空腹状态下，胃酸水平较低，在消化系统中逗留时间也较长，因此有利于在肠道内生长繁殖。
另外如果选择在饭后服用益生菌嚼片，应等到饭后1-2小时再服用，饭后2小时左右胃液的分泌水平会逐渐下降，此时服用益生菌嚼片不仅能增加肠道内有益菌的数量，同时还能更好的维持益生菌的生长环境。
益生菌嚼片的注意事项
注意防潮。使用益生菌嚼片时好尽快服用，如果放置时间过长，可能会受到潮湿、氧化的影响影响菌群。
尽量不要与高温食品或热水一起服用，热度会影响益生菌的数量和活性，导致其不能体现出应有的功效。
不要与抗生素同时服用，抗生素会对肠道内的菌群产生麻痹作用，影响益生菌的生长和繁殖。
儿童、老年人、孕妇使用时需谨慎，好咨询医生或专业人士的意见。
结论
在饭前20-30分钟服用益生菌嚼片为适宜，可以让肠道里的益生菌更好的生长和繁殖。同时，我们也需要注意益生菌嚼片的保存方式和注意事项，以充分发挥益生菌的保健效果，维持肠道健康和力。
对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。
