益生菌的作用
益生菌是指一类对人体有益的微生物，它们能够在人体内繁殖生长，维持肠道微生态平衡，促进食物消化，增强人体力，肠道等。目前市面上的益生菌产品有很多种，包括乳酸菌制剂、酵母菌制剂等。
益生菌的取用方式
益生菌一般是以胶囊、粉末的形式出售，胶囊剂适合口服使用，而粉末制剂则适合泡水饮用。
用凉水泡益生菌可行吗？
根据益生菌产品说明书显示，一般来说，用温水冲泡佳。因为水温过低或过高，都会影响益生菌的存活率和功效。过热的水会使益生菌丧失活力，从而使益生菌的功效减弱或失去。而用过冷的水，则会使益生菌无法快速萌发，影响吸收效果。
当然，在某些情况下，例如益生菌所在地没有热水或出门时想随身携带益生菌等特殊情况下，可以使用凉水泡益生菌，但不建议长期采用此方法。
使用益生菌的注意事项
1.建议在两餐之间(空腹时)使用益生菌，以便充分发挥益生菌的作用。
2.每次服用时，按照说明书所提示的剂量服用，不要随意超量服用益生菌，导致营养失衡。
3.使用益生菌时，尽量避免与抗生素一起服用，因为抗生素可以杀死益生菌，从而削弱或破坏益生菌的功效。
4.孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群在使用益生菌前，请咨询医生或专业人士，以便选择合适的益生菌品种和剂量。
总结
综上所述，用凉水泡益生菌是不可行的，因为过低或过高的水温都会影响益生菌的效果。在使用益生菌时，要注意剂量和时机，尽量避免与抗生素一同使用。对于孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群，建议在医生或专业人士的指导下使用益生菌。
很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。
