益生菌与增肌
益生菌是一类可以帮助维护肠道健康的有益微生物，它们可以通过调节肠道菌群平衡、增强力、改善营养吸收等作用来促进身体健康。而近年来的研究还发现，益生菌对于增肌也有相当的帮助，下面我们来看看哪些益生菌可以帮助增肌。
乳杆菌
乳杆菌是一类广泛存在于肠道中的益生菌，它们可以有效地抑制有害生长、调节肠道菌群平衡，从而保持肠道的健康状况。研究发现，乳杆菌对于促进肌肉生长也有很好的效果，它们可以通过调节肠道代谢和营养吸收来促进身体对蛋白质的利用，从而增加肌肉的生长。
双歧杆菌
双歧杆菌也是一类常见的益生菌，它们可以有效地增强肠道力，抑制有害的生长，还可以调节肠道菌群平衡，缓解肠道等作用。研究发现，双歧杆菌对于促进肌肉生长也有一定的作用，它们可以调节体内激素分泌，促进蛋白质合成，从而提高肌肉量。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌也是一类常见的益生菌，属于革兰氏阳性菌，它们可以有效地抑制肠道有害的生长，促进肠道菌群平衡。此外，嗜酸乳杆菌还可以产生多种有益物质，如维生素B族、酸性物质等，这些物质有助于提高身体对营养的吸收利用，从而促进肌肉的增长。
双歧杆菌+嗜酸乳杆菌联合
目前的研究发现，双歧杆菌和嗜酸乳杆菌是一组非常有效的益生菌联合，它们可以协同作用，加强肠道菌群平衡的调节作用，从而促进身体健康。特别是对于增肌来说，双歧杆菌+嗜酸乳杆菌联合可以促进对蛋白质的吸收，增加肌肉生长速度，是非常好的增肌益生菌选择。
总结
增肌需要全方位的调节，除了适当的饮食和运动外，益生菌的作用也不可小觑。在选购益生菌时，可以选择具有增肌功效的乳杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，也可以考虑使用双歧杆菌和嗜酸乳杆菌联合的益生菌，以达到更好的效果。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
