什么是益生菌养护牙齿？
益生菌是一种有益，可以帮助维持人体内的微生态平衡、改善系统、促进消化等功能。近的研究表明，益生菌也可能有助于保护牙齿健康。
益生菌如何帮助保护牙齿健康？
首先，益生菌可以改善口腔微生态环境。正常情况下，人的口腔中有大量，其中有一部分是有益，可以帮助清除有害，维持口腔健康。但是，在饮食习惯不良、口腔卫生不佳等情况下，有害会滋生繁殖，导致口腔、溃疡、等问题。益生菌可以通过调节口腔微生态，增加有益数量，抑制有害生长，从而保护牙齿健康。
其次，益生菌可以改善口腔酸碱度。当口腔酸度过高时，牙齿表面的矿物质会被溶解掉，导致牙齿变薄、变黄，出现龋齿等问题。益生菌可以产生乳酸和其他有机酸，降低口腔酸碱度，减少牙齿受损的风险。
如何增加益生菌摄入量？
益生菌可以通过饮食摄入或食品添加剂方式获得。常见的益生菌食物包括：酸奶、酸牛奶、酸菜、酸豆腐等。此外，市面上也有很多益生菌补充剂，可以增加益生菌的摄入量。但是，需要注意的是不同的益生菌种类对不同口腔问题的效果也不同，应根据自身情况选择合适的益生菌补充剂。
应当注意的事项
虽然益生菌有很多好处，但过度摄入也可能带来不利影响。一些研究表明，过量摄入益生菌可能会导致肠道不适、等问题。因此，摄入益生菌时也应当注意摄入量，不要过度。
结论
益生菌可以通过调节口腔微生态、改善口腔酸碱度等方式，保护牙齿健康。不过，摄入益生菌也应当注意适量，选择合适的益生菌补充剂或食品来源。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
