益生菌就是活菌对吗(益生菌的功效与活性有关吗？)

益生菌就是活菌对吗？

益生菌是指那些对人体有益的微生物，如乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些微生物可以帮助人体维持肠道微生态平衡，增强力，道等。然而，很多人误认为益生菌就是活菌，这种理解是有误的。

什么是活菌？

活菌指的是在益生菌半数致死量下，菌落数量仍能达到标准值（通常是10亿CFU/g或10亿CFU/mL）的菌种。也就是说，只有存活的菌落数量达到一定标准，菌种才能够被称之为活菌。

益生菌的功效与活性有关吗？

益生菌的功效主要是与其本身属性有关，而不是与其活性有关。曾有研究发现，即使是热稳定的益生菌营养补充剂（例如婴儿奶粉等），只要其菌种本身是有效的，仍然能够发挥益生菌的功效。

然而，菌落数量是益生菌发挥功效的必要条件。因此，所谓“活菌”也就是指菌种数量足够多，才能够在肠道内发挥功效。一旦菌种数量不足，即使菌种本身是有效的，也难以发挥其功效。

如何选择益生菌制品？

当我们选购益生菌制品时，在保证菌种本身有效的前提下，还需要注意菌落数量。在选择乳酸菌口服制品时，建议选择每日菌落数达到100亿以上的产品。对于儿童和老年人，建议选择菌落数量更高的产品。

除此之外，我们还需要注意益生菌制品的保质期和存储条件。一般而言，益生菌制品应放置在阴凉干燥处，避免长时间高温、潮湿等环境。而且，过期的益生菌制品可能会造成不适和健康风险，因此应注意查看保质期并及时更换。

结语

在选购益生菌产品时，我们需要明确益生菌与活菌的概念。虽然只有菌落数量达到标准值才被称为“活菌”，但是益生菌的功效主要与菌种本身属性相关。因此，在选择益生菌产品时，菌种的有效性和菌落数量是我们需要关注的重点。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。