益生菌种类介绍
益生菌是一种对人体有益的活菌微生物，主要存在于人体的肠道中，能够帮助人体消化、吸收、排泄等过程。常见的益生菌种类包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。
双歧杆菌可以促进肠道蠕动和排便，维持肠道菌群平衡，增强力；乳酸菌则能够使肠道酸碱值偏向酸性，能够减少有害的生长，增加益生菌的数量，保护肠道健康。酵母菌则具有较强的作用和抑制致菌的能力。
益生菌选择对比
在选择益生菌时，常见的种类有多种不同的产品，例如口服片、粉剂、饮料等。其次，在品牌选择方面，每个品牌的产品也不尽相同。
在选择益生菌产品时，需要注意以下几个方面：
菌株种类：不同的益生菌产品中，常常含有不同的菌株种类。应根据自身需要及医生推荐来选择合适的菌株。
活菌数量：益生菌产品中，活菌数量不尽相同。理论上，活菌数量越多，益生菌的功效也就越强。
适宜人群：不同的益生菌产品，适宜人群也不同。例如儿童、孕妇、老年人等，应选用相应适宜的益生菌产品。
横跨品牌的益生菌精华图表
| 品牌 | 菌株种类 | 活菌数量 | 适宜人群 | 价格 |
|---|---|---|---|---|
| 百雀羚 | 双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌 | 150亿 CFU/g | 适用于所有人群 | 129元/盒 |
| 蒙牛优益多 | 双歧杆菌、乳酸菌 | 150亿 CFU/ml | 适用于儿童及成人 | 36元/瓶 |
| 李斯特菌株（L. plantarum CJLP243） | 乳酸菌 | 300亿 CFU/g | 适用于肠胃不适、压力大者 | 69元/盒 |
以上图表列出了三个益生菌品牌的主要信息。百雀羚品牌的益生菌含有三种不同的菌株种类，活菌数量为150亿 CFU/g，适用于所有人群，价格较昂贵。蒙牛优益多不含酵母菌，活菌数量较为稳定，适宜儿童及成人使用，价格适中。李斯特菌株品牌仅含一种菌株种类，但是活菌数量较多，适宜肠胃不适、压力大的人群，价格较为亲民。
根据以上信息，我们可以选择适合自己的益生菌品牌和产品。需要提醒的是，益生菌并不是万能的，如若身体出现异常情况，应及时就医。
益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。
