什么是益生菌？
益生菌是一种友好的，能够居住在我们的道内，与宿主协同共生，帮助我们消化食物、产生所需的营养物质以及提高力等等。益生菌能够有效地维持肠道中有益菌群的平衡，并抑制有害的的生长。我们可以通过食物和口服益生菌补充剂来摄入益生菌。
益生菌是否需要冷藏？
一些益生菌制品为了维护其质量和存活率，需要冷藏才能保持叶活性。这些制品在生产过程中会添加保护因子，例如乳糖和麦芽糊精等，来延长其有效期并保持菌株的活性。这也是许多人认为所有的益生菌都需要冷藏的原因。
益生菌没有冷藏影响效果吗？
实际上，许多类型的益生菌并不需要冷藏就能保持功效。例如，嗜酸乳杆菌和双歧杆菌等耐受力强的菌株，可以在常温下存活数月之久。其余的一些菌株，例如嗜酸乳球菌，虽然活性会随时间而降低，但也不会受到显著的影响。因此，如果益生菌产品的标签上没有特别指明需要冷藏，则可以不用冷藏。
如何存储益生菌？
虽然许多益生菌产品没必要冷藏，它们仍然需要妥善地储存在适宜的环境中。放置在室温下的益生菌制品应该存放在干燥、阴凉和避光的地方，以防止过度曝光于阳光和高温。另外，请记住不要将这些制品放在潮湿的地方或在冰箱内存放，因为这些环境可能会加速益生菌的分解和失活。
需要注意的益生菌事项
首先，如果你正在服用抗生素，好避免同时服用益生菌制品。因为抗生素会杀死肠道中的有益菌群，同时也可以削弱益生菌的效果。
其次，益生菌可以帮助维持肠道菌群的平衡，但是它们不能在 大量减少或完全不存在的情况下重建肠道菌群。如果你的肠道菌群出现了严重的失衡，例如发生重或者因为长期的不良饮食习惯，那么一般来说好的办法是改变饮食和生活方式来重新平衡肠道菌群。如果症状持续，好向医生或专业人士咨询。
结论
总之，许多类型的益生菌不需要冷藏就可以保持其功效。在选择益生菌制品时，好查看其标签及成分表明确是否需要冷藏。对于不需要冷藏的制品，存放在凉爽、干燥和阴凉的地方即可。同时，还需要注意禁忌症和一些相应的注意事项，以确保益生菌的佳效果。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
