益生菌不但不能缓解反而会让更严重！
益生菌是一种被广泛宣传的保健品，能够帮助人体维持肠道健康。然而，对于那些容易的人来说，吃益生菌可能会让他们的更加严重。
是什么？
在正常情况下，我们每个人的肠道中都会有一定量的气体。肠道的肌肉会将气体推向我们的肛门，然后我们就会放屁。但是，当肠道中气体过多或肠道肌肉功能出现问题时，就会导致。会使我们的腹部胀大，感觉不舒服。
为什么会？
引起的主要原因是我们吃东西时，空气会和食物一起进入我们的肠道中。此外，肠道中的也会产生气体。某些食物可能会刺激肠道产生更多的气体，这也是的原因之一。其他引起的因素包括：贪吃、吃得太快、口腔、消化系统等。
益生菌更严重的原因
尽管益生菌可以帮助人体维护肠道健康，增强肠道的力和消化能力，但是对于症状严重的人来说，益生菌使用不当会反而加重症状。
一些益生菌含有乳糖，而受的人会在消化乳糖时产生气体。当这种气体在肠道中堆积时，就会引起。此外，一些益生菌富含纤维素，这可能会增加的风险。
怎么样才能减少风险？
如果你常常，接受医生的检查可以帮助确定具体的原因。在排除了因素后，我们可以通过以下几个方法减少的风险：
尽可能缓慢地吃东西。
不要用吸管喝饮料，这会让更多的空气进入肠道。
减少有气泡的饮品，如苏打水和啤酒的数量。
尽可能减少吃含有气泡的食物，如泡菜和碳酸饮料。
定期运动可以帮助肠道消化，减轻症状。
总的来说，益生菌对于维护肠道健康非常重要，但对于容易的人来说，要谨慎使用益生菌，以免增加的风险。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。
