益生菌对我们身体的重要性
益生菌是指一种有益于人体健康的微生物，常见的有乳酸菌、双歧杆菌等。它们可以适应人体的环境，生长繁殖，维持肠道的生态平衡，增强力，保护道健康等。所以，每个人都需要摄取一定量的益生菌。
益生菌早晨空腹喝好还是晚上喝好？
对于益生菌的摄取时间，不同人有不同的观点，但是我们可以从各自的身体情况出发。通常，益生菌好在餐后半个小时内服用。因为人体在进食后，道内的酸度较低，有利于益生菌的生长和繁殖。这样也有利于增强益生菌在肠道内的存活率。
益生菌早晨空腹喝好处
早上空腹喝益生菌，可以让身体更快地吸收它的益处。因为空腹时，胃里没有特别多的废物，益生菌能够更快地被吸收到肠道里面，也有利于益生菌在道中生长繁殖，增强人体力和消化能力。而且早起的时候喝些益生菌，也可以促进蠕动，帮助排便。
益生菌晚上喝好处
晚上晚餐后喝益生菌，可以帮助维持肠道的生态平衡，让身体得到更好的修复和恢复。因为晚上入睡时，人体的道会进入休眠状态，此时喝益生菌可以让益生菌更好地在肠道内生长繁殖，调节身体机能，为第二天早上的身体做好准备。而且喝益生菌还可以降低晚餐过多摄入油脂和热量的影响，有助于减少身体的负担。
结论
总之，不论早上还是晚上喝益生菌都是有好处的，但是要根据自己的身体情况进行选择。如果是早上，可以在起床后半小时内喝一杯益生菌；如果是晚上，可以在晚餐后半小时内喝一杯益生菌。当然，如果你感到身体上某些不适或者已经患有道，好先咨询医生的意见再进行益生菌的摄取。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。
