益生菌要常温吗能放多久？
益生菌是一种能够帮助维护肠道健康的微生物，通过补充益生菌，可以促进肠道菌群平衡，提高身体力，和缓解某些肠道等。但是，许多人对于益生菌的存放条件和有效期并不清楚，这就为益生菌的使用带来了一些问题和困惑。
益生菌存放条件
益生菌的存放条件直接影响着益生菌的生存能力和存储时间。一般来说，益生菌适宜的存放温度是在常温下（15℃~35℃），这种温度可以帮助益生菌保持活性，保证益生菌的生存能力和效果。但是，如果益生菌长时间暴露在高温或低温环境下，其生态系统就会受到破坏，会失去活性，所以这些都不能作为益生菌的存放条件。
此外，益生菌的存放还需要注意以下问题：
1、避免阳光直射：阳光直射会分解益生菌中的活性成分，应该放在阴凉干燥处。
2、避免潮湿：潮湿的环境会导致益生菌的生长和繁殖，不利于益生菌的保质期。
3、密封保存：开封后应该尽快吃完，或者将剩余的益生菌备好密封袋，避免空气进入，影响益生菌的生存。
益生菌的有效存储时间
益生菌的有效存储时间一般根据不同的产品而异，但是大体上可以分为三类：
1、乳制品益生菌：乳制品益生菌的寿命相对较短，需要在有效日期内食用，一旦过期就要丢弃，否则可能会对身体造成不良影响。
2、干制品益生菌：干制品益生菌保存时间相对较长，可以在有效期内随时食用，但是一旦打开，尽快食用，保证食品的新鲜度和活性菌的效力。
3、胶囊益生菌：胶囊益生菌寿命比干制品长，可以在有效期内随时食用，但是也要尽快食用，以保证胶囊内的活性菌的效力。
总体来说，益生菌的有效存储时间大概在6个月到2年之间，具体的时间取决于益生菌的种类，制作工艺和有效日期等因素，需要在购买时认真查看保质期和贮存温度要求，并且尽快食用，以保证益生菌的效力。
结论
益生菌是我们日常生活中普遍的一种保健品，使用起来非常方便和安全，可以帮助我们维护肠道健康，提高身体力，但是在保质期和存储方面需要注意一些事项，以保证益生菌的效力，如存放温度和环境，密封保存，保质期等，尽量按照要求存储和使用，让益生菌的保健效果得到大化。
到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。
