益生菌能花粉吗？
对于花粉的患者来说，春天是一个充满痛苦的季节。不仅仅是鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，而且一些人可能会面临更严重的健康问题，如、荨麻疹等。虽然已有许多不同的方式，但近年来人们开始寻找益生菌可能对花粉有帮助的证据。
什么是花粉？
花粉是人体对花粉过度敏感时引起的一系列反应。系统感知到花粉的存在，会产生IgE抗体，并以此作为标志来攻击花粉颗粒。这种攻击会释放出一些化学物质，导致花粉症状的发生。
益生菌在调节系统中的作用
益生菌被认为可以通过调节系统来对抗花粉。研究表明，益生菌有助于增强系统的功能，并减少身体对花粉的产生反应。益生菌可以激活T细胞，促进巨噬细胞的活化，调节IgE和IgG的比例，以及减少细胞的激活和运动。
对益生菌补充的研究
已进行了许多研究来确定益生菌对花粉的效果。在一项对牛奶和花粉患者的研究中，研究人员发现，在至少三个月内每天摄入乳酸菌饮料可以改善花粉的症状。在另一项研究中，花粉患者服用Lactobacillus acidophilus NCFM两次每天，可减轻和鼻塞的严重程度，这表明益生菌确实可以对花粉产生积极的影响。
益生菌在日常饮食中的来源
如果您正在寻找增加益生菌摄入量的方法，可以选择食物和饮品来获得益生菌。酸奶、酸奶饮料、酸奶冰淇淋、柿子酒以及一些奶酪都含有益生菌。每天食用这些食品可以增加身体内益生菌的数量。
结论
尽管研究表明益生菌对花粉可能有帮助，但并不是所有人都会有同样的反应。在饮食中增加益生菌的含量，是一种低风险、具有潜在益处的简单方法。重要的是，如果您有反应，请先咨询专业医师，以确定适合您的方法。
好的益生菌主要看以下几点：活菌数量，菌株种类以及活性。
