吃益生菌10天了肚子疼拉肚
益生菌是一种有益的，可以改善肠道微生态，增强身体力。因此，益生菌在日常饮食中广受欢迎。然而，有些人在食用益生菌后可能会出现的症状。
原因分析
首先，吃益生菌引发肚子疼和拉肚的常见原因是菌种不适应，就是说你吃的益生菌和你的肠道微生态不配。比如，有些人吃乳酸菌就会，这些人可能是因为缺乏产酸酶的，所以乳酸无法在肠道内被分解而导致。
其次，如果你在食用益生菌期间，同时吃了不适宜的食物，也会加剧肠胃不适的程度。建议食用期间少食用含糖和油腻的食物，多喝水，让肠道内沉淀的有害物质迅速排出。
解决方案
如果肚子疼和拉肚的症状在食用益生菌后第一次出现，建议停止使用益生菌并观察一段时间。如果症状消失，则可以再次尝试使用不同种类的益生菌。
如果症状持续，建议就医，让医师诊断判断是否是因为某种或肠道引起的症状。如果是这种情况，医师会根据症状和因进行。
总之，吃益生菌是一个良好的习惯，但是在使用时必须注意品牌和注意适用人群，避免出现肚子疼和拉肚等症状。只要选择合适的品牌和口感，或是更换其他种类的益生菌即可。
益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。
