人用益生菌是什么菌类的？
益生菌是一类对人体有益的，一般是属于乳酸菌和双歧杆菌等菌群。这些菌类在人体内起到调节肠道菌群、增强力、促进肠道蠕动、帮助消化吸收等作用，对人体健康十分有益。
乳酸菌类益生菌
乳酸菌是一类广泛存在于人体、土壤、、食品等多个环境中的。在乳制品发酵、酒类发酵、食品调味等方面也有广泛应用。乳酸菌能够在人体内生长，促进益生菌在肠道内大量繁殖，对于维持肠道微生态平衡（协调肠道菌群之间的平衡）十分重要。
常见的乳酸菌益生菌有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳球菌、乳酸杆菌等。其中，双歧杆菌是常见的肠道益生菌之一，在肠道内可以促进钙质吸收、减少吸收，同时还能抑制肠道有害的繁殖。
双歧杆菌
双歧杆菌是肠内常见的益生菌，其存在可以减少有害的数量，促进肠道菌群平衡，从而有助于强化系统和保持身体健康。在抗生素使用过程中，肠道菌群容易受到破坏，因此适当补充双歧杆菌可以有效肠胃功能紊乱，缓解等症状。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌对于肠道、、等症状有明显缓解作用。此外，嗜酸乳杆菌还可以消化乳糖、降低、增强力、口腔等，被广泛用于保健品、日用消费品等领域。
乳酸球菌
乳酸球菌是一类球形，具有抑制多种有害繁殖、消化植被纤维、改善肠道环境等多种作用。在肠道中，乳酸球菌还能够帮助合成维生素K等重要物质。多种益生菌混合使用，可以达到更好的肠道菌群平衡效果。
总结
益生菌是一类对人体有益的，多属于乳酸菌和双歧杆菌等菌群。通过增加益生菌摄入量，可以有效维持肠道微生态平衡，很多肠胃和慢性的发生。因此，在日常生活中多吃酸奶等乳制品，增加益生菌的摄取，对身体十分有益。当然，在使用益生菌保健品时也一定要根据医嘱或自身情况选购合适的品种和剂量，以达到好的保健效果。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
