什么是益生菌？
益生菌是一种有益于人体健康的微生物。它们存在于人体内部，对维持肠道平衡、增强力以及促进食物消化起着重要作用。我们可以通过膳食或补充剂来摄取益生菌。
为什么需要补充益生菌？
1岁的宝宝肠道菌群正在发育，与成年人相比更容易被干扰。当宝宝处于压力、生或接受抗生素时，肠道内的健康微生物会被破坏，这使得宝宝更容易。因此，补充益生菌可以帮助宝宝建立健康的肠道菌群，增强力，降低患风险。
另外，宝宝的肠道功能还不完善，食物的消化和吸收能力比成人较低。补充益生菌有助于促进宝宝的肠道蠕动和食物消化，减少宝宝肚子里的不适感。
益生菌补充剂的种类
目前市面上的益生菌补充剂种类繁多。常见的种类包括：
儿童益生菌口服液：适用于宝宝年龄较小的情况。一般来说，摄入100-200亿CFU的益生菌每天是比较安全和有效的。
益生菌奶粉：适用于正在喝奶粉或者即将断奶的宝宝。建议每天喝一次，每次5g左右。
益生菌软糖：适用于年龄稍大的宝宝，很受孩子们的欢迎。建议每天吃1-2颗。
如何正确补充益生菌？
正确的益生菌补充方法有以下几个方面：
选择适合宝宝年龄的益生菌补充剂，并严格按照说明书上的摄入量使用。
从小剂量开始，逐渐增加剂量，以免造成宝宝肠道负担。
与饭后服用，可促进益生菌的存活和在肠道内定居。
注意观察宝宝的反应，如出现不适或等情况，应停止使用，咨询医生意见。
1岁一天吃多少益生菌为合适？
每个宝宝的肠道菌群状况不同，所需益生菌的剂量也会有所不同。而且目前缺乏对于益生菌佳剂量的科学研究。但是通常建议每天摄入100-200亿CFU的益生菌比较合适。可以在医生的建议下，结合宝宝的具体情况和身体状态，选择相对合适的补充剂和摄入量。
总结
补充益生菌有多重益处，包括增强力、促进食物消化、帮助肠道菌群发育等。但也需要根据宝宝的具体情况和医生建议，选择适合的补充剂和剂量，并保证正确使用。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
