益生菌的作用
益生菌是一种有益的菌群，能够帮助维持肠道的平衡，提高力，促进营养物质的吸收，改善肠道消化。在日常饮食中，我们可以通过食用酸奶、发酵食品等方式来摄入益生菌。
孩子何时可以开始摄入益生菌？
孩子的肠道菌群是在出生后逐渐建立的，在摄入母乳或配方奶的同时，母亲的肠道菌群也会影响宝宝的肠道菌群。一般来说，宝宝从出生后就可以开始摄入益生菌了，但具体应该根据孩子的年龄和身体状况而定。
对于婴儿来说，好在医生或营养师的指导下给予益生菌补充，一般来说3-6个月的婴儿可以给予适量的益生菌补充，但是要注意质量和安全性。
对于幼儿和儿童来说，可以从饮食中摄入益生菌，如酸奶、酸奶饮品、发酵豆制品等。
什么时候可以给孩子补充益生菌？
孩子出现肠道不适症状时，比如、等，可以考虑给予益生菌补充。此外，孩子长期服用抗生素时，抗生素会破坏肠道的菌群平衡，容易导致等问题，这时可以在医生的建议下给孩子补充益生菌，帮助恢复肠道的菌群平衡。
但是要注意，益生菌并不是万能的，它只能起到一定的辅助作用，不能代替。而且，益生菌的补充也要根据孩子的体质和身体状况而定。
如何选择合适的益生菌产品？
市面上的益生菌产品种类繁多，应该根据孩子的年龄和身体状况选择合适的产品。同时，要选择品质有保障的产品，好选择检测合格并有认证的产品。此外，在给孩子补充益生菌的过程中，还要注意每天的剂量，不要过量或不足。
总结
益生菌是一种有益的菌群，可以帮助维持肠道的平衡，提高力，促进营养物质的吸收，改善肠道消化。孩子从出生后就可以开始摄入益生菌，但具体应该根据孩子的年龄和身体状况而定。在选择益生菌产品时，应该选择品质有保障的产品，并根据医生或营养师的建议来进行合理补充。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
