为什么中医不推荐吃益生菌？
益生菌是一种可以帮助人体维持肠道健康的微生物，它们可以抑制原微生物的生长，增强系统，调节肠道菌群平衡等等。益生菌已经成为了当今很多人的日常保健品，但是为什么中医却不推荐大家食用益生菌呢？
中医对益生菌的理解
中医认为人体具有天人合一、阴阳调和、以脾胃为中心的整体观念，肠道菌群是人体内重要的“微生态环境”。肠道既是体内不受外界干扰的一处，也是接受外界信息的主要途径。它既是系统防御的重要场所，也是体内一种复杂物质代谢的重要场所。
中医认为，脾胃是人体中的“中央器官”，是五脏六腑之气的源头，关系着整个人体的健康。通过中医的理论，我们了解到，肠道中的菌群在人体中扮演着至关重要的角色。在中医的眼中，肠道菌群中的生物质量要互相协调，要形成一种相对平衡状态，不能够任意添加其他菌种，否则就可能影响到正常的肠道菌群生态平衡。
益生菌使用的危险
中医认为，益生菌不是每个人都适合食用的，对于肠道功能比较正常、菌群平衡的人，适量的摄入益生菌会提高身体力和维持肠道健康；但是对于有些人来说，则可能会产生一些危险。比如，益生菌过多摄入后，会增加大肠杆菌的数量，大肠杆菌大量繁殖会导致消化系统的不适，可能会引起、等肠胃问题。
此外，对于患有毛细等慢性的人来说，食用益生菌却会导致加重。这是因为毛细患者的肠道不够强壮，益生菌在肠道内繁殖的过程中，会释放出一些致敏物质，引起反应，使情更加加重。
中医对肠道健康的看法
中医提倡“以食疗、以药膳”，即“未”，强调先从日常生活中的饮食调养和药膳入手。因此，中医医生在上着重于调整生活中的饮食习惯，增强人体力和调整身体健康状态。对于肠道健康而言，中医重要的原则是：坚持有规律的饮食生活，让正确的饮食习惯成为日常生活的一部分。
中医在饮食方面的理论认为：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为养，五味为调。”这也就是说，食物要吃得五谷杂粮、五色蔬菜水果、五种畜禽肉类均衡搭配，口味要咸甜酸苦辣五味相宜，以达到健康平衡的目的。
结论
虽然益生菌在一定程度上可以帮助维护肠道健康，但是中医也提醒大家，在摄入益生菌之前，要先了解自己的肠道情况，并咨询专业医生的意见。此外，中医着重强调肠道健康问题需要从日常生活中的饮食调养和药膳入手，而不是依赖于摄入益生菌等保健品，以此来达到肠道健康的目的。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
