孕妇拉肚子要吃益生菌吗？
孕期是需要特别注意饮食及健康问题的时期，而发生对孕妇的身体健康及胎儿健康都会造成一定的影响，因此在孕期的时候，补充益生菌成为了不少孕妇的选择。但是，孕妇拉肚子要吃益生菌吗？
孕妇需补充益生菌的原因
拉肚子会导致肠道内的数量失衡，这时就需要补充益生菌来重新建立肠道的平衡。此外，还会导致身体丢失水分和电解质，补充能够帮助恢复肠道健康的益生菌可以加快肠道恢复的速度。
如何选择合适的益生菌
选择合适的益生菌非常重要，不同种类的益生菌对不同的肠道问题有不同的作用。孕妇要选择对肠道有益的益生菌，如乳酸菌、双歧杆菌等。建议选择搭配种类较多的益生菌复合菌，能够更全面的补充肠道需要的菌群。
益生菌正确的服用方法
益生菌的选择很重要，同样重要的是益生菌的正确服用方法。孕妇可以选择口服益生菌胶囊，或者是通过食物摄入益生菌。
口服益生菌胶囊可以直接补充大量的益生菌，但要注意选择设备先进、成分纯净、安全可靠的产品，按照医生或者说明书的要求使用。
食物摄入益生菌可以选择含有益生菌的食物，例如酸奶、酸牛奶等乳制品。但要注意避免过度饮用牛奶等乳制品，以免造成等问题。
注意事项
虽然益生菌是对人体有益的菌群，但孕妇补充益生菌也需要注意以下几点：
1.不要过量摄入益生菌，否则会导致或者等不适症状；
2.选择正规厂家生产的产品，避免不良质量影响身体健康；
3.遵循医嘱或者说明书的使用方法。
结论
对于孕妇需补充益生菌这个问题，我们可以得出结论： 孕妇时，合理补充益生菌是有益的，但选择合适的益生菌以及正确的使用方法也同样重要。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
