拜奥益生菌是什么？
拜奥益生菌是一种含有益生菌的保健品，常见的益生菌有双歧杆菌和乳酸菌等。这些益生菌可以在肠道内繁殖，调节肠道菌群平衡，帮助消化，增强力等。
为什么要摇一摇？
拜奥益生菌内含有益生菌和一些悬浮物质，如果不摇匀就会出现分层现象。如果直接喝下去，摄入的可能是只含有悬浮物质的水，或者只含有益生菌的浓缩液，摇一摇可以将两者充分混合，确保每次摄入都是有效的营养成分。
忘记摇的后果是什么？
忘记摇拜奥益生菌直接食用，虽然不会对健康带来直接危害，但却会大大降低了其作用，甚至失去原有营养价值。对于想要摄入益生菌来平衡肠道菌群的人来说，不能享受到均匀有效的营养成分，对身体的调节作用自然大打折扣。
正确的摇动方式
正确的摇动方式是，首先将拜奥益生菌瓶子中的液体放置在桌面上，然后将瓶子颠倒过来，以瓶盖为支点来回晃动，直到产生明显的混浊现象。这样摇动的幅度足够大，可以确保每个悬浮的成分都得到充分的混合，从而发挥出拜奥益生菌大的营养价值。
总结
摇一摇，拜奥益生菌一定要搅拌均匀再吃，虽然是小事，但却关乎到我们日常生活中的健康生活。养成摇一摇的好习惯，可以让我们摄入到更多有效的营养成分，减少浪费，从而提高对益生菌的吸收效果，对于身体的健康和肠胃问题也能得到很好的调节。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
