为什么要喝益生菌茶
益生菌茶是一种融合了茶叶和益生菌的健康饮品，它不仅可以缓解肠胃不适，提高力，还能促进肠道健康。茶叶中含有丰富的多酚等营养成分，而益生菌则是有益微生物，对肠道功能的调节具有积极作用，两者结合可以起到互补和协同作用，使茶叶成为益口健腹的饮品。
选择合适的益生菌
在制作益生菌茶时，关键要选择适合的益生菌菌株。常见的菌株有嗜酸乳杆菌、嗜热菌等，在选购时可以根据自己的需求来选择。需要注意的是，选择好是在正规的销售场所购买，并检查菌种保存容器是否完好，以确保所购买的益生菌能够存储并生长。
益生菌茶的制作方法
一般来说，益生菌茶的制作方法相对简单，可以按照以下步骤来进行：
1. 准备好茶叶和益生菌菌种；
2. 将水煮沸，放入茶叶中；
3. 等待茶叶冷却至70℃左右时，在加入益生菌菌种；
4. 拌匀，放入温度适宜的保温壶中保存，茶液会逐渐发酵；
5. 等待发酵完成后即可享受美味的益生菌茶了。
喝益生菌茶的注意事项
1. 制作过程中要保证卫生；
2. 益生菌茶不宜过度饮用，适当安排饮用量，建议每日不超过500ml；
3. 益生菌茶成品应存放在低温环境下，没有冰箱的话可以放在通风干燥处避免阳光照射；
4. 推荐空腹饮用，饭前饭后半小时左右，有利于益生菌菌种的生长和繁殖；
5. 不适合人群：处于敏感时期的孕妇和哺乳期妇女，以及受损人群和患有及其他消化道的人。
总结
益生菌茶的好处许多，但在享受它的益处前，也要注意选择适当的菌株和正确的制作方法。而且喝茶也不是万能的，还是需要我们注意饮食和起居习惯，才能真正达到强身健体的效果。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
