介绍
益生菌是一种对人体有着益处的，它可以促进肠道健康、增强力、调节肠道菌群平衡等。而全麦则是一种健康的粗粮，在日常饮食中也十分重要。今天，我们来介绍一款简单而营养的自制全麦益生菌吐司。
所需材料
全麦面粉300克
黄油50克
益生菌粉末10克
盐1/2小勺
白糖适量
牛奶150克
温水适量
酵母5克
步骤
将温水和酵母混合，放置5分钟。
将全麦面粉、盐、糖、益生菌粉末混合。使用手指或搅拌器搅拌均匀。
加入黄油，用手指将黄油揉入面粉中，至出现颗粒状。
将混合好的酵母水倒入面粉中，同时加入牛奶，搅拌至成均匀面团。
盖上面团，放置一个小时左右进行发酵。
将发酵好的面团取出，揉搓成适当大小的形状。
将揉好的面团放入烤盘中，放入烤箱内，设置200度，烤30-40分钟即可。
烤好后，待吐司冷却后，即可享用新鲜美味的全麦益生菌吐司了！
总结
自家制作全麦益生菌吐司，不仅营养健康，而且美味可口。相比于市场上的吐司，自制吐司不含防腐剂等食品添加剂，更符合人们对于健康饮食的追求。希望您也能尝试一下制作吐司的乐趣，让家庭的饮食更为健康！
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。
