为什么要定时摄入益生菌？
益生菌是一种“友善菌”，它可以帮助我们维持肠道菌群平衡，有益于消化道健康。定时摄入益生菌，可以让我们在一天中的不同时间点，适时地为肠道补充益生菌，调节肠胃功能，增强身体力。
早晨吃益生菌，为肠道上“清洁工”充能
早晨是我们的身体开始运转的时刻，肠道也在进行着与清洁。这时，我们可以选择在空腹的情况下服用益生菌。益生菌可以在肠道中迅速繁殖，为肠道提供必要的能量，帮助肠道上的“清洁工”更好地完成清理工作，让身体更加健康。
午餐后吃益生菌，为肠道“修路”增加营养
午餐后，肠道对营养的吸收佳。因此，这个时段可以选择在餐后半小时到1个小时内，摄入益生菌。益生菌可以帮助肠道更好地吸收养分，增强人体营养吸收能力，提高身体力，避免的侵袭。
晚间睡前吃益生菌，为肠道修复提供支持
晚间是身体进入休息阶段的时候，肠道也在进一步修复身体。睡前半个小时内服用益生菌，可以为肠道提供必要的修复支持，有助于肠道的发生，并缓解道不适症状，让身体更加舒适。
需要注意的事项
益生菌虽然对肠道有很多好处，但是并不适用于所有人。在使用益生菌前建议先进行咨询，了解自己身体的具体情况和特征。此外，需要注意选择正规的益生菌品牌，按照说明服用剂量，确保安全和有效。同时，定时摄入益生菌需要长期坚持，才能真正发挥作用。
结论
益生菌一天中不定时可以，但需要根据不同时间点的需要选择合适的剂量和方式。通过定时摄入益生菌，可以调节肠胃功能，增强身体力，为健康保驾护航。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。
