什么是益生菌？
益生菌就是对人体有益的微生物，主要在肠道内起到调节肠内微生态平衡、促进健康、增强力等作用。益生菌分为多种类型，如乳酸菌、双歧杆菌等，且每种的功效不一样。
益生菌对宝宝的作用？
宝宝是很常见的问题，特别是在添加辅食后更为常见。益生菌能够促进肠道内益菌的生长，抑制有害菌的生长，从而改善肠道环境，提高肠道的自我调节能力，使症状得到缓解。
益生菌怎样吃效果好？
益生菌可以通过多种途径摄取，包括食品、保健品或药品。不同的摄取方式在功效上也会有所不同。
通过食品获得益生菌
宝宝自然的获取益生菌的方式就是通过食品，比如酸奶、酸奶果汁、发酵豆腐、酸菜等。这些食品在生产过程中所添加的益生菌可以为宝宝提供自然的菌种组合，且摄取起来也为方便。但是需要注意的是，宝宝的年龄和健康状况会对摄取的食品种类及数量上产生巨大影响。
通过保健品获得益生菌
有些家长担心宝宝摄取的食品中益生菌种类或数量不够，所以还会根据宝宝的需要选择口服益生菌营养品。益生菌保健品通常含有多种单价或复合菌株，且其数量也很充足，可为宝宝提供足够的益生菌数量，但是使用前需要了解益生菌加工的技术和配方，避免因不规范生产而导致微生物不稳定或是无效的问题。
通过药品获得益生菌
对于宝宝问题严重的，医生可能会给予益生菌的药品，比如双歧杆菌干混悬剂。药品中的益生菌都是有目的的，需要按照医嘱使用剂量和频率，达到效果。不过，药品的种类比较单一，而且来自不同菌株，需要根据实际情况选择。
益生菌的服用注意事项
益生菌虽然对宝宝有很好的效果，但是在服用过程中还是需要注意一些事项。
根据宝宝的年龄和健康状态选择益生菌种类和数量。
对于不同年龄段、不同健康状态的宝宝，需要选择适合宝宝的益生菌种类和剂量。保健品和药品的使用需要遵循药品说明书和医生的建议，不得随意超量或减少剂量。
注意益生菌的存放条件。
益生菌保健品或药品一般需要存放在阴凉处，防潮、防晒、避免高温等极端条件。如果是口服液体或油膏类的保健品，可以摇匀后加入饮料或食物中给宝宝食用。
益生菌不是解决症状的万能药品。
如果宝宝长期，还是需要采取综合措施，如增加饮水量，加强锻炼，饮食结构的调整等。如果问题严重，家长需要听从医生的建议，避免自行使用药品和保健品。
总结
益生菌对于宝宝症状的缓解有着良好的效果，但是摄取的方式、种类、剂量都需要根据实际情况选择。在服用过程中，需要注意益生菌的存放条件，服用剂量，以及采取综合措施。如果宝宝严重，不能自行处理问题，以免给健康造成不必要的影响。
益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。
