什么是益生菌？
益生菌属于一类“好菌”(probiotics)，它们能够帮助宿主维持正常的生理功能和身体健康。益生菌能够通过改善肠道环境、增加肠道黏膜屏障、抵抗有害的侵袭等方式，对身体产生益处。因此，孩子从小开始补充益生菌是对他们健康的一种投资。
3岁宝宝适合喝哪种益生菌？
益生菌种类比较繁多，对于不同年龄的宝宝有不同的适宜种类。对于3岁的宝宝而言，适合的益生菌种类是双歧杆菌(bifidobacterium)和嗜酸乳杆菌(lactobacillus)。这两种益生菌是目前研究充分的、为安全有效的益生菌种类。
推荐几种好选择
1.娃哈哈酸奶
娃哈哈酸奶属于乳酸菌型饮料，其主要菌种有乳酸菌、双歧杆菌等。娃哈哈酸奶的益生菌量份量大，在每100ml娃哈哈酸奶中含有约5亿的乳酸菌和双歧杆菌，非常适合小朋友食用。
2.乐事蓝小鲸鱼形乳果粒饮品
蓝小鲸鱼形乳果粒饮品是一款非常受小朋友欢迎的饮品。蓝小鲸鱼形乳果粒饮品中含有大量双歧杆菌和乳酸菌，能够有效的增强宝宝的力，强化对抗的能力。
3.喜之郎果冻奶酪
喜之郎果冻奶酪是一款非常适合小朋友食用的零食。其主要成分有果肉、鲜奶、益生菌等。其中益生菌含量非常高，每100克酸奶含有约20亿个益生菌，十分适合小朋友食用。
使用益生菌的注意事项
1.选择正规品牌的益生菌产品，不要买假冒伪劣的产品。品牌知名度高、口碑好的产品更值得信赖。
2.应该注意益生菌种类、数量是否符合儿童年龄的需求。不同年龄段使用益生菌种类、量不同，应该咨询专业医生或药师的建议。
3.益生菌不是。虽然益生菌对于小朋友的身体健康有很多好处，但是益生菌并不能替代。患时一定要听从医生的建议，按照医生的指示进行。
总结
3岁宝宝的益生菌要选择儿童适宜种类，如双歧杆菌和嗜酸乳杆菌等。在选择时，要注意产品的品牌信誉、菌种类型以及产品安全性。同时，在食用益生菌期间，应该注意合理饮食、适量运动，与此同时，还应该保持良好的生活习惯，保证宝宝的健康成长。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
