什么是益生菌？
益生菌是一类有益于肠道健康的微生物，它们可以生长在人体肠道内，维护肠道生态平衡，有助于调节肠道菌群、增强力、促进营养吸收等作用。益生菌对于减脂、也有很大的作用。
如何选择适合减脂的益生菌？
选择适合减脂的益生菌，应根据其抑制相关基因的表达、调节肠道中反应、降低及、促进脂肪分解等方面的作用做出。下面介绍七种适合减脂的菌株：
Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus是一种人体内常见的菌种，具有抑制患者饮食摄入的能量和体重增长的作用，同时具有降低和的效果。
Bifidobacterium lactis
Bifidobacterium lactis是一种产生有益酸性代谢产物的菌种，可促进消化吸收，降低腰臀比，降低人体脂肪含量。
Lactobacillus plantarum
Lactobacillus plantarum早在2009年就被证实可以降低体重和BMI值，而且具有作用，可改善代谢。
Bifidobacterium bifidum
Bifidobacterium bifidum是一种产生丰富、多样的代谢产物的菌种，可促进如双歧杆菌等其他菌种的生长，同时能抑制人体内的肠道粘膜反应，降低肠道菌群的异化程度。
Bifidobacterium breve
Bifidobacterium breve也是一种产生丰富、多样的益生菌，可以通过产生短链脂肪酸（SCFA）来促进人体脂肪分解，抑制脂肪吸收。
Lactobacillus gasseri
Lactobacillus gasseri可以降低体重、BMI值和腹部脂肪，对有一定的改善作用。
Lactobacillus rhamnosus
Lactobacillus rhamnosus是一种常见的肠道，在抑制肠衣原体和其他有害菌的同时，也能够促进肠道菌群的平衡，从而达到减脂的作用。
结论
通过选择适合减脂的益生菌菌株来维护肠道健康，促进减脂是一种方便实用、无副作用的健康方式。在选择益生菌产品时，应该选择含有上述菌株的产品，同时注意饮食、运动等健康生活方式的控制，达到减脂的佳效果。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
