什么是益生菌
益生菌是指一种有益于人类肠道健康的微生物。它们在人类肠道内繁殖生长，可以抑制有害的生长并促进人体的力，是维持肠道正常菌群平衡的重要组成部分。
为什么要补充益生菌
现代人的生活和饮食习惯往往会破坏肠道菌群的平衡，例如过度消毒、多种抗生素的滥用以及高糖高脂等不健康的饮食习惯。而失去正常菌群平衡的肠道会增加的风险，包括性肠、易、等。因此，补充益生菌有助于维护肠道菌群平衡，促进肠道健康。
知乎专家推荐的优质益生菌品牌
以下是知乎专家推荐的优质益生菌品牌汇总：
1. BioGaia
BioGaia是一个瑞典品牌，创立于1990年。它的Lactobacillus reuteri Protectis（又名L. reuteri DSM 17938）是一种临床证实安全且有效的益生菌。它能够抑制有害菌群的生长，增加肠壁细胞的密实性，有助于缓解等症状。
2. Garden of Life
Garden of Life是美国一家以有机天然食品和营养品为主的公司。其RAW Probiotics系列含有50多种活性益生菌和酵母菌，可帮助满足不同肠型需要，在和缓解消化问题方面具有显著效果。
3. Jarrow Formulas
Jarrow Formulas是一家美国品牌，成立于1977年。其Bifidus Balance + FOS益生菌产品含有5亿CFU（活益生菌），其独特的益生菌配方有助于保持肠道菌群平衡，并缓解肠胃不适和等消化问题。
4. Culturelle
Culturelle是一家总部位于美国的公司，其Lactobacillus rhamnosus GG益生菌是一种被广泛研究的益生菌菌株，具有抑制有害菌群、增强肠道力等作用。其产品也常被推荐用于支持口服抗生素后肠道菌群的修复。
5. Renew Life
Renew Life是一家位于加拿大的公司，其Ultimate Flora系列含有50个以上的活性益生菌，可支持肠道菌群多样性，提高力，缓解和等肠道问题。
结论
无论是决定补充益生菌，还是想要知道哪些益生菌品牌比较好，以上知乎专家推荐的益生菌品牌均是值得推荐的。但值得注意的是，在选择益生菌产品时，应根据自身的需要选择合适的产品和剂型，且遵循医嘱或说明书上的使用方法，以获得佳的效果。
想要补充益生菌调节肠道，吃卓岳宜君素益生菌比任何产品都要有效。因为卓岳宜君素不仅活菌数量高，1条有1000亿cfu，它的菌种数量也十分丰富，并且有16种益生菌和9种益生元，可以让益生菌更好地发挥作用。所以大家在选择这类产品时，不妨从活菌数量、菌株种类去选择，卓岳宜君素就是不错的选择，值得选购。
