什么是益生菌？
益生菌（probiotics）是指一些对人体有益的活性菌群，它们能够活跃于肠道中，维护肠道健康，控制和抑制有害菌的生长，增强人体力，有助于食物的消化吸收。
乳果糖的来源和特点
乳果糖是一种天然存在于牛奶和其他乳制品中的低聚糖（oligosaccharides）分子，也可以通过化学方法人工合成。由于其味道甜美，又被称为牛奶糖，是一种常用的食品添加剂。
乳果糖的功效
乳果糖在人体内被分解为乳酸和短链脂肪酸，这些代谢产物可以为肠道内的有益菌提供营养和能量，从而促进它们的生长繁殖，维护肠道菌群的平衡。此外，乳果糖还能促进钙、镁等矿物质的吸收和利用，增强肠道黏膜的屏障功能，防止有害物质的侵入和吸收，减少了毒素的积累，对有保护作用。
乳果糖与益生菌的关系
虽然乳果糖本身不属于活性菌群，但是其可以为益生菌提供生长繁殖所需的营养和环境。有研究表明，牛奶和其制品中含有丰富的乳果糖，可以促进肠道内有益菌的生长，包括嗜酸乳杆菌、乳酸菌、双歧杆菌等等。这些菌群可以帮助减轻、、等肠道问题，增强身体的抗能力，改善肠道环境。
结论
乳果糖虽然并不是一种活性菌群，但是可以为肠道中的益生菌提供生长所需的营养和环境，从而对肠道健康产生积极的影响。因此，乳果糖可以被看作是一种促进益生菌生长的营养素，但并不等同于益生菌。
现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。
