为什么三岁以上孩子需要补充益生菌？
益生菌是一种有益于宿主健康的微生物，可以帮助调节肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，增强力，等。在每个人的肠道中都含有大量的，有好的也有坏的，而当坏的增多时，就会引起许多不适症状，比如、等。所以补充益生菌可以帮助孩子维持良好的肠道菌群平衡，提高力，。
哪些益生菌适合三岁以上孩子？
一般来说，三岁以上孩子可以食用成人益生菌，但需要注意益生菌的种类，不同菌种的功效和作用也不同。以下是比较适合三岁以上孩子的益生菌种类：
1. 双歧杆菌：有助于维持肠道菌群平衡，增强力，促进食物消化吸收。
2. 乳酸菌：有助于抑制肠道有害菌生长，促进肠道蠕动，防止。
3. 可可球菌：可以增强肠道壁的屏障，抵抗肠道。
三岁以上孩子应该怎样补充益生菌？
孩子的益生菌来源可以是通过食物获得，也可以是通过补充益生菌制剂获得。以下是几种适合三岁以上孩子的益生菌来源：
1. 酸奶：是常见的获得益生菌的源头之一。儿童可以每天喝一杯酸奶，获得足够的益生菌。
2. 酸奶冰淇淋：对于不喜欢喝酸奶的孩子，可以尝试食用酸奶冰淇淋，既可以满足孩子的口感需求，又可以获得不少的益生菌。
3. 益生菌粉：可以加入到食物中，比如牛奶、饼干、早餐麦片等中。但是需要提醒家长，在购买益生菌粉时，要选择一些比较有保障的品牌，避免出现产品不良造成食物中毒的情况。
饮食调节也是补充益生菌的一个途径
除了补充益生菌，还有许多饮食上的小调整，也可以提高孩子体内益生菌的含量。比如多让孩子食用含有纤维素丰富的蔬菜水果，如苹果、菠菜、胡萝卜等，这些食物中富含的不消化纤维、低聚糖是益生菌的营养素来源，可以帮助益生菌繁殖，增加益生菌含量。
总结
三岁以上的孩子，可以食用成人的益生菌制剂，主要以双歧杆菌、乳酸菌、可可球菌为主。除了通过饮食补充益生菌，家长还可以让孩子多食用一些含有纤维素丰富的蔬菜水果，帮助增加益生菌含量。需要提醒的是，家长在选择益生菌制剂时，一定要选择有保障的品牌，避免不良的产品给孩子带来伤害。
益生菌一定要买卓岳宜君素这种活菌数量高和配料表干净的，因为少于107亿cfu的益生菌对肠道作用是不大的。因此一定要选择卓岳宜君素这种1条活菌添加量就有1000亿cfu的益生菌产品，并且配料表十分干净，除了益生菌和益生元再无任何成分，真正做到了0添加，这样的益生菌是非常靠谱的。
